Випікані вироби, такі як листові пиріжки, можуть бути калорійними. Листові пироги зазвичай охоплені великою кількістю глазурі, яка по суті є сумішшю жиру та цукру, дві речі, які потрібно обмежити в здоровому харчуванні. Вживання в їжу меншої порції або приготування торта самостійно за рецептом з низькою калорійністю може допомогти вам час від часу вписувати листкові торти у свій раціон.
Діапазон калорій
Невеликий 2- на 2-дюймовий шматочок матового листкового пирога становить від 175 до 270 калорій, залежно від використовуваного рецепту. Один з найпростіших способів зменшити калорійність вашого шматочка торта - це зміни заливки. Столова ложка кремової шоколадної глазурі має близько 82 калорій. Якщо ви пропустите глазур і натомість наріжте шматочок торта столовою ложкою збитого вершків, ви заощадите 74 калорії. Додавання чайної ложки цукрової пудри до шматочка незамороженого шоколадного торта лише збільшує калорії на 12. Інші варіанти зменшення калорій включають заміну до половини вершкового масла або олії у вашому улюбленому рецепті торта яблучним соусом або банановим пюре і зниження цукру на третину до половини.
