Подагра - це тип артриту, спричинений утворенням дрібних кристалів у суглобах, внаслідок чого виникає інтенсивне запалення, набряк та біль. Капсули риб’ячого жиру містять жирні кислоти омега-3; ці жири можуть допомогти полегшити деякі симптоми подагри і зазвичай не посилюють подагру.
Що є в риб’ячому жирі?
Рибний жир видобувається з риби, жир якої містить омега-3 жирних кислот. Організму потрібні три основні омега-3 жирні кислоти, щоб правильно функціонувати: альфа-лінолева кислота, ейкозапентаенова кислота та докозагексаенова кислота, які також відомі як ALA, EPA та DHA. Риб’ячий жир містить ЕПК та ДГК, і ці жирні кислоти важливі для контролю імунної системи, роботи мозку та способу обробки організму ліпідами.
Користь риб'ячого жиру від подагри
Правильне співвідношення жирних кислот омега-3 до жирних кислот омега-6, які є ще одним видом ненасиченого жиру, допомагає контролювати запалення в організмі. За даними ArthritisToday.org, більшість американців не споживають достатню кількість омега-3 жирних кислот стосовно споживання омега-6 жирних кислот, і це може посилити запалення. Споживання риб'ячого жиру може допомогти виправити цей дисбаланс і зменшити запалення, тим самим зменшивши біль, набряки, почервоніння та пошкодження суглобів, пов’язані з подаграю.
Fsh Oil і Purines
Одна з проблем, що стосуються використання риб’ячого жиру при подагрі - це вміст пурину в риб’ячому жирі. Пурини - це речовини, які містяться в деяких продуктах харчування, включаючи жирну рибу, яка забезпечує риб’ячий жир. Коли ви вживаєте їжу з пуринами, ваш організм розщеплює їх, утворюючи сечову кислоту. Кристали, що викликають подагру, виготовлені з сечової кислоти, а високий рівень сечової кислоти може спровокувати подагру. Таким чином, деякі хвилюються, що прийом риб’ячого жиру може посилити подагру. Однак риб’ячий жир зазвичай не містить великої кількості пуринів, якщо він чистий і обробляється належним чином. Вам слід купувати лише риб'ячий жир фармацевтичного класу та його молекулярну перегонку.
Безпека при подагрі
Одне з найважливіших проблем безпеки щодо прийому риб’ячого жиру полягає в тому, що риб’ячий жир запобігає злипанню тромбоцитів. Це означає, що якщо риб’ячий жир приймається у великих кількостях, це може змусити кров зливатися належним чином, що може спричинити за собою синці або кровотечу легше. Вам слід особливо обережно приймати добавки з риб’ячим жиром, якщо ви приймаєте аспірин, варфарин або інші ліки, що розріджують кров.
