Ароматизатори
Здорова користь для вживання пудингу у свій раціон - різноманітність смаку. Є кілька різних ароматів, з яких можна вибрати, включаючи ваніль, шоколад, масло, фісташку, банановий крем, чізкейк, лимон, шоколадний fudge та білий шоколад. Коли ви їсте холодну порцію пудингу, це може бути освіжаючою і смачною десертною альтернативою висококалорійному морозиву та заварним цукром. За бажанням ви можете додати пудинг як доповнення до інших нежирних рецептів, включаючи коктейлі, молочні коктейлі та десерти, які вимагають пудингу як основного інгредієнта.
Штучні підсолоджувачі
Одним з основних інгредієнтів пудингу без цукру є штучні підсолоджувачі, такі як неотам, сахарин, сукралоза, аспрартам або ацесульфам калію. Більшість пудингів та інших продуктів без цукру використовують штучні підсолоджувачі, щоб імітувати або доповнювати солодкість цукру. Більшість штучних підсолоджувачів мають легкий присмак. Деякі люди повідомляють, що підсолоджувачі смачніші, ніж цукор.
У той час як Американська адміністрація з контролю за продуктами харчування та лікарськими засобами регулює безпеку штучних підсолоджувачів, існують певні занепокоєння щодо довготривалого споживання штучних підсолоджувачів. Американське товариство з раком повідомляє, що сахарин був пов'язаний з раком сечового міхура, коли його приймали у великих дозах або вживали у великих кількостях.
Цукор
Натуральний цукор - інгредієнт, який міститься у багатьох продуктах, щоб зробити його солодким смаком. Оскільки цукор безпосередньо пов'язаний з рівнем глюкози в крові у людини, якщо у вас діабетик або ризикує діабет, цукор може бути шкідливим - особливо, якщо його вживати регулярно. Пудинг без цукру - це здоровіший варіант для тих, хто спостерігає рівень глюкози в крові, на відміну від їжі звичайних миттєвих пудингів, що містять цукор.
Калорійність
Пудинг без цукру - це низькокалорійна їжа. Одна порція пудингу без цукру марки Jell-O містить 60 калорій. Кожна порція пудингу без цукру містить всього 1, 5 г жиру та 270 мг натрію - це дозволяє їсти пудинг як частину вашої дієтичної програми з нежирним вмістом. Ви можете доповнити його замість звичайної закуски середньої ранку, вдень або пізньої ночі. Пудинг поставляється в індивідуальних порційних контейнерах, або ви можете придбати сухі готові пакети.
