Третина дорослих американців страждала ожирінням у 2007-2008 рр., Згідно з дослідженням "Поширеність та тенденції ожиріння серед дорослих США", опублікованим у "Журналі Американської медичної асоціації". Судячи з цих статистичних даних і поширеності прискорених продажів гаджетів та штучок, які обіцяють швидку втрату ваги, без ваших зусиль, вагома частина значної частини населення США одержима втратою ваги. Але з усіх видів одягу, які обіцяють схуднення, лише пара насправді допомагає спалити жир.
Одяг для тренувань
Як вказується в статті Medline Plus "Поради щодо схуднення", встановлення дефіциту калорій за рахунок зниження споживання калорій або підвищення рівня активності - єдиний перевірений, безпечний, довгостроковий метод схуднення. Зручний одяг для тренувань робить більш імовірним, що ви будете продовжувати працювати регулярно і таким чином спалювати жир. Вони зручно розміщуються і не зв’язуються у ваших суглобах, дозволяючи вам багато місця для вільного пересування. Найкращий одяг для тренувань також викидає піт від вашої шкіри, щоб забезпечити вам комфорт і сухість, і запропонуйте достатню ізоляцію, якщо ви працюєте в прохолодну погоду.
Зважені жилети
Чим важче ви працюєте, тим більше калорій ви спалюєте і тим більше жиру ви втрачаєте. Спалювання 3500 калорій більше, ніж Ви приймаєте, еквівалентно втраті фунта жиру. Якщо носити зважений жилет під час прогулянки, змушують ваші м’язи працювати більше, щоб перемістити зайву вагу, тим самим спалюючи більше калорій і спалюючи жир швидше, ніж працювати без жилета. Зважені жилети можуть збільшити спалювання калорій, вони ефективні лише тоді, коли ви використовуєте їх для тренування, а результати будуть прямо пропорційні тій кількості зусиль, яку ви докладете до вправи: Тренуйтеся лише трохи, і ви я отримаю лише трохи користі.
Міркування та попередження
Іноді виробники одягу висловлюють претензії щодо властивостей, що спалюють жир у своїх продуктах, що вводять в оману або прямо небезпечно. Розглянемо наступні приклади:
Деякі виробники саунових поясів стверджують, що їхній продукт - нагрівальна накладка, яка обмотується навколо вашої талії - змусить вас порушити піт і спалити більше калорій без зайвих зусиль з вашого боку. Хоча надягання нагрівальної колодки навколо талії може призвести до того, що ви потієте - і обпалите вас, якщо ви будете носити його занадто довго або проти голої шкіри - немає жодних наукових доказів, які б підтверджували претензії щодо схуднення.
Костюми для сауни дотримуються того самого принципу на рівні повного тіла, вкладаючи вас у костюм з гуми або пластику. Костюм для сауни містить тепло вашого тіла, внаслідок чого рясно потіє. Це може призвести до швидкого схуднення, але це пов’язано з втратою ваги води через піт, а не спалювання жиру. Як тільки ти зневоднюєш організм, вага знову повертається. Додаткова спека всередині сауни в костюмі може підвищити температуру тіла до потенційно небезпечних рівнів, створюючи ризик травмування або смерті.
