Зламане ребро може бути розчаровуючим травмою, тому що просто не так багато, що ви можете зробити для цього, щоб швидше зажити. Однак є кілька способів, які допоможуть полегшити біль при переломі ребер, запобігти подальшим ускладненням і повернутися до нормальної активності.
Як лікується зламане ребро?
Зламані ребра зазвичай трапляються від травми грудної клітки, наприклад, від падіння, аварії автомобіля або удару під час контактних занять спортом. Більшість людей, які страждають від зламаного ребра, насправді мають розтріскане ребро, згідно з клінікою Mayo. Потріскані ребра не є настільки небезпечними, як зламані ребра, оскільки зубчастий шматок кістки може пошкодити основні кровоносні судини або внутрішні органи.
На відміну від зламу руки або ноги, зламане ребро не встановлено у складі акторської групи. Натомість ребра залишаються гоїти самостійно, і в разі перелому може зайняти до шести тижнів, і 12 тижнів і більше, якщо ребро було зірвано з хряща, згідно з каналом Better Health. Раніше лікарі обмотували травмовану ділянку, щоб допомогти шинитися та знерухомлити область, але більше не використовуються, оскільки вони можуть утримати глибокий вдих, що може збільшити ризик розвитку пневмонії.
Ліки від болю
Зазвичай лікарі призначають знеболюючі препарати без рецепта, такі як ацетамінофен або ібупрофен. Якщо біль сильна, лікар може призначити сильніші знеболюючі препарати або запропонувати ін’єкції тривалої анестезії навколо нервів, які постачають ребра. Незважаючи на те, що ви, можливо, не хочете приймати таблетки, важливо отримати адекватне полегшення болю, тому що якщо боляче занадто сильно дихати, у вас може розвинутися пневмонія, згідно з клінікою Mayo.
Відпочинок, лід та уникнення подальших травм
Реабілітація зламаного ребра починається з адекватного відпочинку та уникнення занять спортом та діяльністю, що збільшує біль в області, повідомляє Physio Adviser.com. Залежно від вашої роботи та ступеня тяжкості травми, вам може знадобитися вільний від роботи час. Застосування пакетів з льодом може допомогти зменшити запалення на ранніх стадіях травми. Область не повинна загортатися або стискатися іншим способом, і рекомендується робити глибокі дихальні вправи для запобігання локалізованого колапсу легень.
По мірі покращення вашого стану
Опинившись безболісно, ви можете поступово повернутися до занять спортом та іншими видами діяльності, які посилювали зламане ребро. Крім того, ви можете виконувати стискання лопаток, як описано в Physio Adviser.com. Стисніть лопатки разом, наскільки це можливо, без болю. Утримуйте від 1 до 2 секунд і повторіть 10 разів, за умови відсутності посилення симптомів.
