Якщо ви коли-небудь дивилися в дзеркало і замислювалися про те, чому ваше обличчя виглядає гнучкішим, ніж зазвичай, то ви один з багатьох людей, які відчули здуття обличчя. Опухле обличчя, яке іноді називають набряком обличчя, може не тільки відчувати себе незручно, але також може бути ознакою додаткових станів здоров’я.
Порада
Щоб дійти до першопричини здуття обличчя, задокументуйте свої симптоми та зверніться до лікаря.
Причини пухкого обличчя
На веб-сайті MedlinePlus зазначено, що алергічна реакція або харчова непереносимість, травма або травма обличчя, кон'юнктивіт, синусит, ожиріння та набряк навколо набряку навколо зараженого ока - все це причини здутого обличчя. Інші причини включають негативні реакції на ліки або медичні процедури, порушення слинних залоз або зубний абсцес.
Використовуйте наступні питання, щоб допомогти визначити причину вашого здуття обличчя:
- Як довго тривало ваше пухке обличчя?
- Коли воно почалося?
- Що робить це гірше чи краще?
- Ви потрапляли на алерген?
- Які ліки ви приймаєте?
- Ви травмували обличчя?
- Нещодавно вам проводили медичну процедуру?
- Які ще симптоми у вас виникають (наприклад, висип, чхання, почервоніння очей, підвищення температури)?
MedlinePlus пропонує проконсультуватися з лікарем, якщо набряк сильний, раптовий або болючий, якщо у вас є труднощі з диханням або якщо ваш набряк триває деякий час або посилюється. Якщо у вас спостерігається лихоманка, хворобливість або почервоніння, це ознаки зараження, і вам слід звернутися до медичного фахівця.
Знайте засоби правового захисту
Клініка Майо зазначає, що прохолодний компрес може зменшити набряклість обличчя та очей. Намочіть чисту мочалку з прохолодною водою. У вертикальному положенні нанесіть вологу мочалку на обличчя на кілька хвилин, використовуючи легкий тиск. Крім того, промийте обличчя прохолодною водою, а також душі прохолодними. Гарячий душ може посилити набряк.
До додаткових засобів захисту, які ви можете спробувати:
Зменшення споживання солі: Гарвардське Health Health Publishing зазначає, що надмірне споживання натрію пов'язане із накопиченням надлишків рідини в організмі та здуттям живота. Зменшення споживання натрію може зменшити набряк обличчя.
Центри контролю та профілактики захворювань повідомляють, що, виходячи з Правил дієтичного харчування 2015–2020 рр. Для американців , переважна більшість дорослих їдять більше натрію, ніж слід - в середньому понад 3400 міліграм щодня. Дієтичні рекомендації рекомендують американцям споживати менше 2300 міліграм натрію на день як частину здорового харчування.
Зміна звичок до сну: За даними клініки Майо, сон з злегка піднятою головою може зменшити набряк обличчя. Спробуйте додати додаткову подушку або підперти голову свого матраца. Це допомагає запобігти накопиченню рідини навколо обличчя під час сну. Якщо ви виявите, що ваше обличчя вранці сильно набрякло, це може бути хорошим домашнім засобом проти здуття обличчя.
Зменшення споживання алкоголю: здуття живота є одним з найпоширеніших наслідків вживання алкоголю. Alcohol.org припускає, що алкоголь може призвести до роздратування вашого шлунково-кишкового тракту, що може спричинити здуття живота. Крім того, алкоголь зневоднює ваш організм. Коли ви зневоднені, ваше тіло намагається довше затримати воду, внаслідок чого ваше обличчя виглядає роздутим.
Приймаючи сечогінний засіб: Американська академія сімейних лікарів зазначає, що діуретики, які також називають таблетками для води, допомагають вивести солі та зайву рідину з організму через сечу. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати діуретики для лікування здуття обличчя, оскільки він або вона зможуть вирішити першопричину вашого здуття обличчя найбільш точно.
