Акупресура - це альтернативне лікування, отримане з голковколювання, давньокитайської техніки зцілення, яка передбачає введення голки в точки на тілі. Під час акупресування голки не використовуються, оскільки тиск на точки застосовують за допомогою рук, ліктів або інших інструментів. Жодне переконливе дослідження не підтверджує ефективність використання акупресуру для контролю апетиту або зниження ваги.
Точка управління апетитом
Покладіть другий і третій пальці збоку від щелепи, перед вухами, відкрийте і закрийте рот. Відчуйте, як ваша щелепа рухається під пальцями. Пальцями знайдіть те місце, де ви відчуваєте найбільше рухів - зазвичай його знаходяться поруч з маленьким шматочком м’яса, який виступає з внутрішньої сторони вуха, над мочою вушкою. Це точка контролю апетиту. Тримайте цю частину вуха між великим і вказівним пальцями і маніпулюйте протягом трьох хвилин.
Вушка
Ще одна точка контролю апетиту розташована прямо під мочкою вуха, де шкіра вуха з'єднана з щелепою. Масаж цієї точки за кілька хвилин до їжі може зменшити апетит і голод.
Коліно
Сядьте одним коліном, схрещеним над іншим. Покладіть чотири пальці правої руки на гомілку, прямо під колінну чашечку. Вказівним пальцем іншої руки знайдіть точку тиску в животі на гомілці, трохи нижче малого пальця правої руки. Ця точка представляє ваш шлунок, і натискаючи на нього, ви можете знизити апетит.
Верхня губа
Основна контрольна точка пригнічення апетиту розташована між верхньою губою та носом. Покладіть великий палець під верхню губу, а вказівний палець зовні. Маніпулюйте деяким тиском протягом декількох хвилин, щоб зменшити апетит.
Теля
Знайдіть найтовстішу частину свого теляти. Масажування цієї точки і тиск натисканням середнього пальця може знизити апетит. Цей пункт є одним із пунктів, який можна дискретно масажувати, якщо ви знаходитесь в компанії.
Внутрішнє коліно
Розташована в центрі складки за коліном - ще одна точка контролю апетиту, якою можна маніпулювати маніпулюючими для тих часів, коли масажувати вуха або обличчя не підходить.
Долоня
У своїй книзі «Зонова терапія» Джозеф Корво рекомендує масажувати м’ясисту частину долоні для придушення апетиту та контролю ваги. Масажуйте зону трохи під великим пальцем для здоров’я щитовидної залози; це стимулюватиме роботу щитовидної залози та посилить ваш метаболізм. Масажуйте цю зону близько трьох хвилин, перш ніж рухати пальцями трохи далі вгору по м’ясистій подушці, до зап'ястя, і продовжуйте масажувати, щоб стимулювати підшлункову залозу. Це допоможе регулювати вироблення інсуліну та підтримувати рівень цукру в крові. Шипи цукру в крові можуть спричинити голодні відчуття і посилити апетит до солодкої їжі, обробленої цукром.
