Кожен, хто коли-небудь мав вірус шлунка, знає, що такий тип хвороби може зробити людину досить жалюгідною. Нудота, блювота та можлива лихоманка можуть виснажити організм поживними речовинами та гідратацією. Національний інститут діабету та травних та ниркових захворювань радить людям, які страждають на шлунковий вірус, починати їсти знову поступово. Першим кроком до відновлення сил може стати пиття прозорих рідин. Прозорі рідини, як правило, дозволяють травній системі осісти, не подразнюючи шлунок додатково такими добавками, як кофеїн та алкоголь. Визначення найкращої прозорої рідини, яка приймається у вікні шлункового вірусу, залежатиме від точних симптомів та індивідуального смаку кожної людини.
Вода
Вода - це найчистіша прозора рідина, яка існує, і може допомогти людям зневоднюватися під час нападу шлункового грипу. NIDDK рекомендує пити воду невеликими ковтками, а не великими затоками. Після того як людина може переносити невеликі ковтки води, не відчуваючи нудоти чи блювоти, він може продовжувати пити більшу кількість води. Всмоктування крижаних крижанок може бути більш приємним у періоди сильної нудоти.
Пероральні регідратаційні напої
Пероральні регідратаційні напої широко доступні в продуктових магазинах та аптеках і є хорошим вибором прозорого напою для людей, які хворі на шлункові віруси. Напої допомагають відновити природний баланс електролітів, який може бути порушений, коли людина часто блює. Хоча маркетинг рідин для регідратації в основному спрямований на батьків дітей та маленьких дітей, напої є абсолютно безпечними для вживання старших дітей та дорослих.
Спортивні напої
Якщо пероральні регідратаційні напої не подобаються, попиваючи спортивний напій, можна забезпечити багато однакових поживних речовин. Спортивні напої створені для того, щоб допомогти спортсменам підтримувати оптимальний баланс електролітів, оскільки вони втрачають ці необхідні вітаміни та мінерали під час тренування. Люди, які страждають від шлункової помилки, також можуть поповнити своє тіло спортивними напоями. Такий напій не можна переносити, а також напої з водою або пероральною регідратацією через підвищений вміст цукру. Почніть повільно з кількох ковтків спортивного напою, перш ніж перейти до повної склянки.
Прозорі безалкогольні напої
Деякі люди вважають, що вони можуть зберігати прозорий безалкогольний напій, наприклад, лимонно-лаймова сода, поки вони хворі. Інші можуть відчувати себе гірше через надлишок газу, який утворюється при карбонуванні. Прозорі безалкогольні напої, на відміну від коласів, не містять кофеїну, який, швидше за все, подразнює шлункову оболонку.
Чай без кофеїну
Гарячий чай - це прозора рідина, яку безпечно пити, перебуваючи в горлі шлункового вірусу. Чай без кофеїну найкраще для того, щоб допомогти шлунку осісти. Пийте чай без молока, оскільки дуже ймовірно, що молочні продукти можуть спричинити проблеми зі шлунком, коли травна система вже неміцна.
Очистити бульйон
Прозорий курячий або овочевий бульйон може допомогти заспокоїти хворий шлунок і забезпечити одночасно деяке харчування. Відвари з низьким вмістом жиру або знежирені є найкращими, оскільки жирна їжа та напої є загальним подразником шлунку. Як тільки прозорий суп переноситься, курку та овочі можна додавати поступово.
