Дефіцит цинку
Деякі дослідники стверджують, що білі плями на нігтях є наслідком дефіциту цинку; інші кажуть, що це неправда. Доктор Ендрю Вейл є одним з останніх, тоді як покійний доктор Карл Пфайффер, автор "Загального харчування доктора Пфайфера" та колишній директор біоцентру "Принстонський мозок", вважав, що білі плями є раннім індикатором дефіциту цинку в їжі.. Поки наука не надасть вам більш рішучої відповіді, ви можете експериментувати, додаючи в раціон продукти, багаті цинком, і перевірити, чи впливають вони на білі плями нігтя. Всього шість устриць середнього розміру дають більше 500 відсотків щоденної рекомендованої цинкової норми; інші природні джерела цинку включають шматочки яловичини, краби, свинячі плечі, запечена квасоля та йогурт.
Дефіцит білка
Якщо ви не отримуєте достатню кількість дієтичного білка, втрата часто виявляється у ваших нігтях. Ви можете почати бачити горизонтальні білі смуги, що простягаються поперек нігтьового ложа, що називаються лініями Мюркке. Ці лінії не виростуть з вашим нігтем, оскільки вони знаходяться на нігтьовому ложі, а не на нігтьовій пластині. Зазвичай вони зникають, коли рівень вашого білка нормалізується, хоча в рідкісних випадках вони також можуть вказувати на захворювання печінки. Щоб перевірити, чи є ваші лінії Мюркке, натисніть на нігтьову пластину. Якщо ваші рядки зникнуть, у вас є лінії Мюркке.
Дефіцит кальцію
Поширена думка, що дефіцит кальцію викликає лейконіхію - можливо, через численні збагачувачі кальцію зміцнювачі нігтів на ринку. Такі компанії, як Orly, OPI, Brucci та Maybelline пропонують зміцнювачі нігтів з кальцієм, зазначеним як інгредієнт; деякі навіть включають "кальцій" у назві продукту. Однак наукових доказів немає для підтвердження цієї теорії. Доктор Ендрю Вейл - серед тих, хто не вірить, що дефіцит кальцію не має нічого спільного з білими плямами. У 2000 році доктор Нової Зеландії Іен Рейд провів дослідження, в якому жінки, що додавали кальцій, проти плацебо-групи, щоб перевірити здоров'я нігтів і міцність; більшість жінок не зазнали змін, незалежно від того, до якої групи тестів вони належали.
Інші вітамінні дефіцити
В якості причин білих плям на нігтях можна знайти блоги, стовпці з порадами чи статті журналів, де згадуються дефіцит вітаміну A, C, E або B12. Ці зв’язки залишаються значною мірою не підтвердженими. Насправді, дослідження 2007 року, проведене кафедрою дерматології Пресвітеріанської лікарні Колумбійського університету, не виявило абсолютно ніякого зв’язку між добавками вітаміну А, вітаміну С, вітаміну Е або вітаміну В12 щодо здоров'я нігтів чи зовнішнього вигляду. Препарати навіть не змогли допомогти пацієнтам із знебарвленням нігтів або пошкодженням, спричиненими раніше діагностованими станами.
Інші можливі причини виникнення білих нігтів
Дефіцит і невеликі травми - не єдина причина білих плям на нігтях. Стан, який називають нігті Террі, або білі нігті, перетворює весь ніготь у білий колір, що вказує на захворювання печінки. Якщо верхня половина нігтя стає білою, це може свідчити про недостатність нирок. Якщо ви виявите білі горизонтальні лінії, які простягаються по всьому нігтям, це можуть бути лінії Міса. На відміну від вищеописаних ліній Мюркке, лінії Міса знаходяться на самій нігтьовій пластині, а значить, вони рухаються вгору по мірі відростання нігтя. Рядки Меса зазвичай вказують на наявність системного захворювання, такого як малярія або Ходжкіна, або про травматичну подію, наприклад, отруєння миш'яком або оксидом вуглецю.
