Пажитник - це трава з багаторічною історією використання як прянощі та ліки. За повідомленнями, багато захворювань травлення можна лікувати за допомогою пажитника, включаючи запори. Пажитник рідко викликає важкі побічні ефекти і може бути безпечною альтернативою людям, які шукають природні засоби від запору. Як і будь-яке доповнення до здоров'я, перед прийомом пажитника проконсультуйтеся з лікарем.
Запор
Лікарі визначають запор як такий, що має менше трьох дефекацій на тиждень. Частота дефекації зазвичай варіюється, і проходження одного дня без дефекації не обов'язково означає, що ви запор, пояснює Медичний центр університету Меріленда. До поширених причин запорів можна віднести не пити достатню кількість води, не їсти достатню кількість клітковини і не отримувати достатньої кількості фізичних вправ.
Пажитник
Рослина пажитника, також відома як Trigonella foenum-graecum, люди використовували ще в 1500 році до н.е. в Єгипті. У той час як насіння пажитника найчастіше використовуються в харчових добавках, листя можуть також іноді використовуватися. Традиційно пажитник лікував багато розладів травлення. Сучасні дослідники також досліджують пажитник як лікування діабету та підвищеного холестерину.
Пажитник і запор
Пажитник іноді рекомендують як альтернативне лікування запорів, пояснює Медичний центр Лангонського університету Нью-Йорка. Однак вплив пажитника на запор широко не вивчено в контрольованих клінічних випробуваннях. Хоча багато людей можуть повідомити про сприятливий вплив на запор після прийому пажитника, є дуже мало доказів щодо того, наскільки поширеною може бути ця користь.
Волокна
Причина пажитника іноді рекомендується в якості лікування запору в тому, що пажитник містить високий вміст розчинної клітковини. Продукти харчування, що містять велику кількість розчинної клітковини, відомі як сипучі засоби. Коли розчинна клітковина поглинає воду в кишечнику, вона розширюється або збільшується масово. Це розширення тисне на кишечник і запускає скорочення, які переміщують стілець по кишечнику і сприяють дефекації.
