Після Різдва Хеллоуїн - наступне найпопулярніше свято року. Чому? Одне слово: Цукерки! Американці витрачають понад 2 мільярди доларів на частування на Хеллоуїн, повідомляє IBISWorld. Приблизно три чверті американських будинків роздаватимуть цукерки (або інші смаколики) піратам розміром з пінтами та принцесами, а близько 72 відсотків і молодих, і старих кажуть, що шоколад - це їх улюблене за весь час улюблене Хелловін. Цього року спробуйте ці 10 частувань із гоблінами та прищами - та кілька хитрощів - які не є (поживно) страшними.
Після Різдва Хеллоуїн - наступне найпопулярніше свято року. Чому? Одне слово: Цукерки! Американці витрачають понад 2 мільярди доларів на частування на Хеллоуїн, повідомляє IBISWorld. Приблизно три чверті американських будинків роздаватимуть цукерки (або інші смаколики) піратам розміром з пінтами та принцесами, а близько 72 відсотків і молодих, і старих кажуть, що шоколад - це їх улюблене за весь час улюблене Хелловін. Цього року спробуйте ці 10 частувань із гоблінами та прищами - та кілька хитрощів - які не є (поживно) страшними.
1. Чарівні кренделі зі зіллям
Подаруйте своїм сусідським упиркам та хлопчикам ситне, нежирне, без додавання цукру смачне частування із закусками з гарбузовою тематикою «Снайдер» з Ганновера. Ви не будете завантажувати дитячі частування мішками з додаванням цукрів і всього в 50 калорій на пачку, вони ідеально підходять для крихітних животиків. Чудово великі факти: Снайдер з Ганноверської Хеллоуїнської закуски (половина унції) 50 калорій, нульовий грам жиру та нуль грамів цукру.
Подаруйте своїм сусідським упиркам та хлопчикам ситне, нежирне, без додавання цукру смачне частування із закусками з гарбузовою тематикою «Снайдер» з Ганновера. Ви не будете завантажувати дитячі частування мішками з додаванням цукрів і всього в 50 калорій на пачку, вони ідеально підходять для крихітних животиків. Чудово великі факти: Снайдер з Ганноверської Хеллоуїнської закуски (половина унції) 50 калорій, нульовий грам жиру та нуль грамів цукру.
2. Закуски не дуже страшні
Замість граноли чи енергетичних батончиків роздайте KIND-батончики, які виготовляються з корисних інгредієнтів, таких як горіхи, цільнозернові та сухофрукти, які забезпечують білок, клітковину та ненасичені жири. Трюки або очищувачі будуть в захваті від повнорозмірного бруска, і ви зможете добре почуватись про основні поживні речовини, які вони надають. У них не буде всіх доданого цукру та штучних інгредієнтів, як правило, в енергетичних барах. Чудово чудові факти: ЦІКАВИЙ пекан з кориці темного шоколаду (один бар) 200 калорій, 16 грам жиру та п’ять грам цукру.
Замість граноли чи енергетичних батончиків роздайте KIND-батончики, які виготовляються з корисних інгредієнтів, таких як горіхи, цільнозернові та сухофрукти, які забезпечують білок, клітковину та ненасичені жири. Трюки або очищувачі будуть в захваті від повнорозмірного бруска, і ви зможете добре почуватись про основні поживні речовини, які вони надають. У них не буде всіх доданого цукру та штучних інгредієнтів, як правило, в енергетичних барах. Чудово чудові факти: ЦІКАВИЙ пекан з кориці темного шоколаду (один бар) 200 калорій, 16 грам жиру та п’ять грам цукру.
3. Трюкові надгробні камені
Додайте кумедні іграшки з кориснішими частуваннями, і дозвольте дітям приймати як їстівний, так і не їстівний варіант - або варіант двох хитрощів для заохочення. Дослідження з Єльського університету виявило, що діти так само схвильовані від отримання іграшки, як і цукерки. Чудово чудові ідеї: страшні наклейки, моторошні шкільні приналежності (гумки та олівці), браслети, наклейки, тимчасові татуювання, підстрибні кулі та палички для світіння.
Додайте кумедні іграшки з кориснішими частуваннями, і дозвольте дітям приймати як їстівний, так і не їстівний варіант - або варіант двох хитрощів для заохочення. Дослідження з Єльського університету виявило, що діти так само схвильовані щодо отримання іграшки, як і цукерки. Чудово чудові ідеї: страшні наклейки, моторошні шкільні приналежності (гумки та олівці), браслети, наклейки, тимчасові татуювання, підстрибні кулі та палички для світіння.
4. Страхітливі фруктові шкіряні
Дітлахи звикли отримувати солодкі смаколики на Хелловін, але це не означає, що вони повинні бути наповнені сумнівними інгредієнтами. Фрукти зі шкіри фруктів Stretch Island виготовляються з фруктовими пюре (і це все). Кожна смужка має чверть склянки фруктів. Вони доступні в солодких і терпких ароматах, включаючи осіннє яблуко, рясний абрикос, дозрілу малину, урожай винограду та фруктову вишню. Чудово великі факти: Stretch Island Fruit Co. Fruit Leathers (одна смужка) приблизно 50 калорій, один грам клітковини і нуль грамів жиру.
Кредит: Stretch Island Fruit Co.Дітлахи звикли отримувати солодкі смаколики на Хелловін, але це не означає, що вони повинні бути наповнені сумнівними інгредієнтами. Фруктові шкіряні страйк-Айленд виготовляються з фруктовими пюре (і це все). Кожна смужка має чверть склянки фруктів. Вони доступні в солодких і терпких ароматах, включаючи осіннє яблуко, рясний абрикос, дозрілу малину, урожай винограду та фруктову вишню. Чудово великі факти: Stretch Island Fruit Co. Fruit Leathers (одна смужка) приблизно 50 калорій, один грам клітковини і нуль грамів жиру.
5. Larabar Mini Monsters
З такими ароматами, як вишневий пиріг, печиво кешью та яблучний пиріг, ці міні-мантії ідеально підходять для подарунків на Хеллоуїн. Смачно (але природно) солодке, ви ніколи не знаєте, що вони зроблені із сушених фруктів та горіхів. Кожен бар має 100 калорій або менше, що робить їх ідеальною закускою для маленьких привидів та гоблінів.
Кредит: ЛарабарЗ такими ароматами, як вишневий пиріг, печиво кешью та яблучний пиріг, ці міні-мантії ідеально підходять для подарунків на Хеллоуїн. Смачно (але природно) солодке, ви ніколи не знаєте, що вони зроблені із сушених фруктів та горіхів. Кожен бар має 100 калорій або менше, що робить їх ідеальною закускою для маленьких привидів та гоблінів.
6. Кровоносний зайчик Грахамс
Ідеально підходить для крихітних рук, закусочні закуски Енні Брінґем Грем Друзі - це смачні грамати з медом, шоколадом і шоколадом з хрусткою хрусткою кришкою, виготовленою з вісім грамів цільних зерен і двох грам білка на пачку. Чудово чудові факти: Друзі Зайчика Енні Грем (одна унція) 130 калорій, 4, 5 грама жиру (нульовий грам насиченого жиру) та шість грамів цукру.
Кредит: ЕнніІдеально підходить для крихітних рук, закусочні закуски Енні Брінґем Грем Друзі - це смачні грамати з медом, шоколадом і шоколадом з хрусткою хрусткою кришкою, виготовленою з вісім грамів цільних зерен і двох грам білка на пачку. Чудово чудові факти: Друзі Зайчика Енні Грем (одна унція) 130 калорій, 4, 5 грама жиру (нульовий грам насиченого жиру) та шість грамів цукру.
7. Ласощі для іграшок та скарбів
Після того, як у дітей з'явиться можливість підвести підсумки та насолодитися всіма їхніми частуваннями на Хеллоуїн, деякі батьки пропонують програму, що включає торгівлю, яка включає можливість продати частину цукерок за гроші чи іграшки чи інші речі, які їх дитина дійсно хоче. Наприклад, ви можете сказати, що кожні 10 чи 20 штук, які відмовились, дорівнює новій іграшці. Як додатковий бонус, ви можете створити подію з упаковки їхніх зайвих цукерок і відвезти її до місцевої дитячої лікарні, притулку для бездомних або кухні для їжі. Чудово великий бонус: залучення дітей до повернення може бути чудовим життєвим уроком.
Кредит: Студії попитуПісля того, як у дітей з'явиться можливість підвести підсумки та насолодитися всіма їхніми частуваннями на Хеллоуїн, деякі батьки пропонують програму, що включає торгівлю, яка включає можливість продати частину цукерок за гроші чи іграшки чи інші речі, які їх дитина дійсно хоче. Наприклад, ви можете сказати, що кожні 10 чи 20 штук, які відмовились, дорівнює новій іграшці. Як додатковий бонус, ви можете створити подію з упаковки їхніх зайвих цукерок і відвезти її до місцевої дитячої лікарні, притулку для бездомних або кухні для їжі. Чудово великий бонус: залучення дітей до повернення може бути чудовим життєвим уроком.
8. У темряві… Шоколад
Темний шоколад природно містить більше корисних антиоксидантів і менше доданих цукрів - саме тому він має більш сильний аромат і менш солодкий, ніж молочний шоколад. Хоча переважна більшість мініатюрних і веселих шоколадних виробів виготовляються з молочного шоколаду, для тих, хто знає, є кілька темних варіантів. Наприклад, вивірені темним шоколадом укуси помилок з видовищними видами - один з кращих. Чудово чудові факти: вимираючі види темного шоколадного укусу помилок (одна штука) 50 калорій, 2, 5 грама насиченого жиру та 2, 5 грама цукру.
Темний шоколад природно містить більше корисних антиоксидантів і менше доданих цукрів - саме тому він має більш сильний аромат і менш солодкий, ніж молочний шоколад. Хоча переважна більшість мініатюрних і веселих шоколадних виробів виготовляються з молочного шоколаду, для тих, хто знає, є кілька темних варіантів. Наприклад, вивірені темним шоколадом укуси помилок з видовищними видами - один з кращих. Чудово чудові факти: вимираючі види темного шоколадного укусу помилок (одна штука) 50 калорій, 2, 5 грама насиченого жиру та 2, 5 грама цукру.
9. Закуски "Цукерки природи"
Ви не можете помилитися з міні-коробками із родзинками для крихітних хитрощів чи оброблювачів. У коробці на півтори унції міститься близько 50 калорій і немає доданих цукрів. Традиційні закусочні коробки розміром однієї унції і містять близько 100 калорій. Більше того, нещодавнє дослідження університету Торонто виявило, що діти повідомили, що почуваються ситнішими і їдять менше калорій під час наступного прийому їжі, коли перекушують родзинками порівняно з іншими популярними закусками. Чудово чудові факти: родзинки сонцезахисниці (коробка з половиною унції) 45 калорій, 10 грам цукру і без додавання цукру.
Ви не можете помилитися з міні-коробками із родзинками для крихітних хитрощів чи оброблювачів. У коробці на півтори унції міститься близько 50 калорій і немає доданих цукрів. Традиційні закусочні коробки розміром однієї унції і містять близько 100 калорій. Більше того, нещодавнє дослідження університету Торонто виявило, що діти під час наступного прийому їжі почували себе ситнішим і їли менше калорій, порівняно з іншими популярними закусками. Чудово чудові факти: родзинки сонцезахисниці (коробка з половиною унції) 45 калорій, 10 грам цукру і без додавання цукру.
10. Привидні Гершеї поцілунки
Поцілунки Херши - чудовий варіант для Хеллоуїна через їх зменшений розмір порції. Вибирайте поцілунки з мигдалем, так як крім шоколаду ви отримаєте поживні речовини, що містяться в мигдалі. Чудово великі факти: поцілунки Герши (одна штука) 22 калорії, один грам жиру та 2, 5 грама цукру.
Поцілунки Херши - прекрасний варіант для Хеллоуїна через їх зменшений розмір порції. Вибирайте поцілунки з мигдалем, так як крім шоколаду ви отримаєте поживні речовини, що містяться в мигдалі. Чудово великі факти: поцілунки Герши (одна штука) 22 калорії, один грам жиру та 2, 5 грама цукру.
Що ти думаєш?
Що ти роздаєш на Хеллоуїн? Ви намагаєтесь запропонувати більш здорові варіанти? Якщо так, які є ваші улюблені?
Кредит: зображення Zing / DigitalVision / Getty ImagesЩо ти роздаєш на Хеллоуїн? Ви намагаєтесь запропонувати більш здорові варіанти? Якщо так, які є ваші улюблені?
