Вам більше не доведеться виходити з дому, щоб займатися улюбленим баром, велосипедним велосипедом чи класом для табору. З тренуванням в прямому ефірі студія приходить до вас! "Люди мають шалені графіки та сім'ї, але все ще хочуть залишатися здоровими", - говорить Крісті Маррачіні, CPT, керівник виробництва інтернет-фітнес-платформи NEOU.
У деяких випадках люди просто не встигають потрапити до улюбленої фітнес-студії, каже Марраччини. В інших вони можуть не мати доступу до занять з тренувань та особистих тренерів через те, де вони живуть, або пов'язані з ними витрати. Або люди можуть мати нетрадиційні графіки роботи або просто не відчувати себе комфортно, працюючи в групових умовах.
Підсумок: люди хочуть потіти куди завгодно, коли це працює для них - і бренди відповідають на цей попит, - каже Метт О'Коннор, генеральний менеджер Flywheel Sports 'Fly On Demand', популярної фітнес-студії вдома.
У той час як деякі компанії - як Flywheel і Peloton - пов'язують свої тренування в прямому ефірі в основному з вишуканим домашнім обладнанням, яке вони продають, інші платформи, призначені лише для цифрових технологій - як NEOU і obé - роблять заняття в студійному стилі доступними для всіх із смартфоном, комп’ютер або смарт-телевізор, готовий платити членство.
5 тренувань в прямому ефірі, щоб спробувати себе
Проведення Ваших варіантів може бути втомленим, тому я спробував найкращі та найпопулярніші варіанти. Ось п’ять моїх улюблених і як знайти той, який підходить саме вам.
1. Пелотон
Peloton, одна з робочих груп тренувань в прямому ефірі, пропонує безліч способів приєднатися до своїх постійно розширюваних пропозицій бутикових фітнес-занять. Якщо у вас є велосипед Peoloton (2245 доларів) або бігова доріжка (4925 доларів), ви можете отримати доступ до тисяч тренувань із вбудованого планшета, включаючи живі та архівовані класи зі студій по всій країні.
Навіть не маючи запаморочливого і дорогого обладнання, ви все ще можете скористатися скарбницею класів, що живуть і на вимогу (включаючи велосипедні велосипеди, біг, силові тренування та йогу) з членством у програмі Peloton.
Маючи так багато варіантів занять (навіть медитацію, ходьбу та розтяжку), Пелотон має щось для кожного. Різноманітність може бути трохи приголомшливою (30-хвилинна їзда HIIT? Погодинна їзда на витривалість? Їзда з хіп-хопом 90-х?), Але ви можете фільтрувати по довжині, типу класу та інструктору, щоб полегшити рішення.
Рецензія на письменника: я вирішила спробувати низький ударний клас спіну з популярною інструктором Еммою Лавеуелл. Оскільки я не маю власного велосипеда, я підійшов до тренажерного залу та підпхав телефон через кермо стаціонарного велосипеда, щоб увійти в дію.
Не маючи моїх статистичних даних (як, наприклад, мій опір і обороти в хвилинах), легко можна було натхнути мене, але я зробив усе можливе, щоб слідувати далі. Я міг почути Lovewell - і її плейлист з маком - голосно і чітко. І, на щастя, додаток пропонує стільки інших необхідних занять, які не потребують обладнання, на які я можу налаштуватися зі своєї тренажерної зали або вітальні.
Хоча я не отримав жодного крику від Lovewell, вона підбадьорювала інших вершників, дарувала їм кудо на їхній виступ - і навіть бажала одному хлопцеві щасливого дня народження. Я закінчив свою поїздку - серію складних пагорбів - задоволений (і прагну включити більше класів живого потоку Пелотона у свою розпорядку). Незважаючи на мій крихітний екран iPhone, я відчував, що я був у студії разом з Lovewell та іншими гонщиками.
Спробуйте: OnePeloton.com; Ціна: $ 12, 99 / місяць
2. NEOU Fitness
Новачок на цифровій фітнес-сцені NEOU виробляє безліч різноманітних фітнес-класів для перегляду в прямому ефірі та на замовлення зі свого центру в Нью-Йорку. Наповнений кумедними прикольними концепціями тренувань - на кшталт Aoki Bootcamp (де ви тренуєтесь до міксів Стіва Аокі) та Bells Up (тренування з гирями) - і трендів-тренерів (як Lacee Lazoff та Jen Widerstrom), NEOU ідеально підходить для тих, хто легко набридає традиційні заняття фітнесом.
Підписка надає вам доступ до понад 1400 тренувань з 60 різних типів класу для близько десятка категорій. Хоча не існує тонни живих занять (в середньому це близько двох на день, як правило, о 7:00 ранку EST та 18:30 EST), ви можете переглянути обширну бібліотеку, щоб побачити під замовлення.
Окрім основної програми платформи: якщо ви знайдете живий клас, який хочете перевірити, ви можете додати зустріч та нагадування у свій календар!
Огляд письменниці: Я налаштувався на ранкову тренування йоги під назвою "ПОДІЙТЕ з Бретані Байфілд", 30-хвилинну проміжну, йогу для повного тіла, яка охолоджує поп-музику (і без обладнання!). Це було легко вскочити і чітко створено з врахуванням цифрового досвіду.
Я міг бачити і чути Байфілда - і музику - чітко. Час від часу камери час від часу панували до декількох тьмяно освітлених тренажерів, що безумовно сприяло почуттю живого класу. В іншому випадку, не багато іншого про клас відчував себе в прямому ефірі, можливо, тому, що інструкція та потік Байфілда були (наскільки я міг сказати) бездоганні.
Враховуючи різноманітність тренувань від нудьги, які не потребують нудьги, - і наскільки легко ви можете фільтрувати їх залежно від обладнання або часу, який ви маєте - здається, що варто передплатити всі види тренажерів, які прагнуть більш зручного поту.
Спробуйте: NEOUFitness.com; Ціна: $ 14, 99 / місяць або 99 $ / рік
3. obé
Можливо, найприємніша цифрова фітнес-платформа в грі, obé пропонує як заняття фітнесом наживо, так і на замовлення - всі 28 хвилин (або менше) і в межах трьох категорій: Визначити, Потіти та Потік. У межах кожної категорії ви можете вибрати декілька типів класів, залежно від рівня життя та рівня складності. (Визначте, наприклад, все стосується сили і включає тренування, починаючи від пілатесу до гантелей.)
Платформа obé особливо зручна для початківців, її веб-сайт заохочує користувачів змінювати ходи за потребою та піддавати собі відповідальність за свою рутину, націлюючись на п’ять тренувань щотижня. Можливість додавати живі класи до календаря полегшує перебування на шляху - як і 10-хвилинні курси Express на платформі. Щоб вирівняти свої тренування, ви можете придбати спорядження, подібне до ваги щиколотки та опору, на платформі.
Огляд письменниці: Я налаштувався на ранковий клас Dance HIIT з інструктором Кеті і виявив, що клас відповідає веселим, легким вібраціям платформи. Стоячи у тому, що схоже на яскраву коробку пастельних кольорів, Кеті радісно веде глядачів через кардіо-рутину з високою енергією, яка відчувала себе як вечірка, як і тренування. Вона часто кричала тренажерами на уроці зі словом "Набери, Кеті!" і "Підемо, Менді!"
Маючи більше десятка життєвих занять в даний день - і сотні сторінок існуючих тренувань, які можна профільтрувати, - обє полегшує потрапляння на задоволення. Крім того, це чудовий варіант для зайнятих початківців, які хочуть вичавити в веселій поті цукерки в домашніх умовах.
Спробуйте: obeFitness.com; Ціна: $ 27 / місяць або 149 $ / рік
4. Маховик на вимогу
Основний гравець у бутік-фітнес-просторі, Flywheel також вскочив у пряму трансляцію з Flywheel Home Bike та Fly On Demand. Ви можете вибрати велосипед із вбудованим монітором або без нього (1, 999 дол. Та 1699 дол. США відповідно) та отримати доступ до повних пропозицій Flywheel про живі та на замовлення класи з місячним членством.
Існує більше 2400 класичних класів віджиму Flywheel і кілька сотень класів FlyBarre, FlyFit і FlyRecover. Власники велосипедів можуть зареєструватися на заняття в прямому ефірі (зазвичай це близько п’яти на день), які вони знімають у студії, спеціально присвяченій Fly On Demand.
На жаль, лише власники велосипедів отримують повний доступ до всіх тренувань у Fly On Demand. Однак члени студій Flywheel отримують доступ до підмножини деяких класів у додатку - приємна вигода для звичайних відвідувачів студій під час подорожі чи затриматися вдома!
Огляд письменника: Flywheel дав мені попередній перегляд власників велосипедів для доступу до додатків, щоб я міг перевірити їхні пропозиції, тому я налаштувався на 30-й клас Tempo (30-хвилинний інтервальний клас) з інструктором Емілі Файет зі свого звичайного стаціонарного велосипеда в спортзалі.
Знову ж таки, зниклий з моєї статистики наткнувся на мене - і додаток кинуло на мене кілька разів - але я не мав жодних проблем слідувати разом з Файєт та особистими наїзниками. Я також оцінив, що можу регулювати гучність як для вказівок Емілі, так і для музики. Як і Пелотон, інструктори Flywheel покращують досвід, викликаючи і мотивуючи користувачів у класі.
Хоча доступ до живих та популярних класів Flywheel все ще досить обмежений, їхня цифрова платформа є впорядкованою та зручною для нас електронною системою, а їхні спеціально зняті класи дуже якісні (навіть із крихітного екрану iPhone). Якщо ви любитель тренувань, орієнтованих на метрики Flywheel, і хочете отримати весну на велосипеді - або просто не можете доїхати до вашої звичайної студії - Fly On Demand доставляє вам піт, який ви знаєте і любите.
Спробуйте: FlywheelSports.com; Ціна: $ 39 / місяць
5. FORTË
Ще одне нове доповнення до світу прямих трансляцій та фітнесу на вимогу, FORTË оснащує бутикові фітнес-студії по всій компанії з технікою, необхідною для передачі своїх занять на платформі FORTË і прямо у вашу вітальню.
Підписавшись, ви отримуєте доступ до занять приблизно з двох десятків студій по всій країні, включаючи барре, HIIT та кікбоксинг. У додатку ви можете переглянути тенденційні архівовані класи, перейти в клас прямої трансляції або забронювати місце в майбутньому класі прямих трансляцій. Бібліотека досить велика, і ви можете легко фільтрувати та шукати різні типи класів.
Рецензія на письменника: Я вибрав клас Ripped All Over у нью-йоркській студії під назвою Ripped Fitness, заінтригований його описом як інтенсивна тренування для повного тіла, яка поєднує бігову доріжку та зважену роботу.
Я перевірив декілька хвилин раніше записаного класу, щоб зрозуміти, що мені потрібно, і встановив кілька гантелей та плейо-лавки. (Чи полегшив би я цей експеримент на собі, якби я вибрав усі тренування без обладнання? Так, напевно.)
На відміну від деяких інших класів, де я відчував себе центральним учасником, я відчував себе більше, як муха на стіні за допомогою цієї послуги. Якість відео та аудіо було трохи жорсткіше, і потрібно було трохи більше зусиль, аби інструктор (Брайан Ріпка) тренував половину класу через схему підлоги, а іншу половину - через інтервали бігової доріжки. Мій погляд на клас пройшов між цими поглядами з двох накладних камер, які, здається, прикріплені до стін студії.
Мені сподобалося заняття (яке нагадувало мені Bootcamp Barry або Orangetheory), хоча, чесно кажучи, постійні бомбардувальники інструкторів мене відволікали. Зважаючи на якість виробництва та відчуття того, що аспект прямого ефіру класу був задумливим, я не впевнений, що б я прийшов на підписку.
Спробуйте: FORTE.fit; Ціна: $ 39 / місяць
