У житті мало речей, які приносять стільки радості і щастя, скільки мати собаку. Найкращий друг людини протягом понад 33 000 років, наші собачі товариші перебувають над нами та далі, чи вони забезпечують комфорт та товариство, або відіграють вирішальну роль у надзвичайних службах.
Володіння собакою вимагає великої турботи та відповідальності, але взамін ви отримаєте безумовну любов, відданість та одне з найкорисніших стосунків, які ви могли коли-небудь мати. Ось лише вісім способів, як собака перетворить ваше життя на краще.
Кредит: FerozanMast / LIVESTRONG.COMУ житті мало речей, які приносять стільки радості і щастя, скільки мати собаку. Найкращий друг людини протягом понад 33 000 років, наші собачі товариші перебувають над нами та далі, чи вони забезпечують комфорт та товариство, або відіграють вирішальну роль у надзвичайних службах.
Володіння собакою вимагає великої турботи та відповідальності, але взамін ви отримаєте безумовну любов, відданість та одне з найкорисніших стосунків, які ви могли коли-небудь мати. Ось лише вісім способів, як собака перетворить ваше життя на краще.
1. Ви будете в кращій формі.
Собаки потребують фізичних вправ - від 30 хвилин до двох годин на день, залежно від їх розміру та віку. Прогулянки не просто для них корисні, це добре і для власників собак. Користь для здоров’я 30-хвилинної прогулянки не варто недооцінювати: За даними Міністерства охорони здоров’я та соціальних служб США, прогулянка всього 30 хвилин на день може допомогти знизити ризик високого артеріального тиску, деяких видів раку, діабету 2-го типу та депресії. Тож мати собаку - це як би мати вбудованого друга з тренувань, хоч і нечіткого.
Собаки потребують фізичних вправ - від 30 хвилин до двох годин на день, залежно від їх розміру та віку. Прогулянки не просто для них корисні, це добре і для власників собак. Користь для здоров’я 30-хвилинної прогулянки не варто недооцінювати: За даними Міністерства охорони здоров’я та соціальних служб США, прогулянка всього 30 хвилин на день може допомогти знизити ризик високого артеріального тиску, деяких видів раку, діабету 2-го типу та депресії. Тож мати собаку - це як би мати вбудованого приятеля тренування, хоч і нечіткого.
2. Вони познайомлять вас з новими друзями.
Як і мати дитину, право власності на собак може стати поштовхом до опитування в абсолютно новому соціальному колі. Навіть прогулюючись по блоку, ви побачите, що інші власники собак посміхнуться і кивнуть, або навіть почнуть обговорювати породи, поведінку та інші теми, характерні для собаки. Пам'ятайте: Ваші сусіди, що володіють собаками, швидше за все, краще, ніж Yelp, коли справа доходить до найдобрішого ветеринарного мікрорайону чи з'ясування найкращих місць для догляду чи посадки. Перш ніж ви дізнаєтесь про це, ви отримаєте чудову компанію на тих півгодинних прогулянках з собаками.
Кредит: sonjaarose / iStock / GettyImagesЯк і мати дитину, право власності на собак може стати поштовхом до опитування в абсолютно новому соціальному колі. Навіть прогулюючись по блоку, ви побачите, що інші власники собак посміхнуться і кивнуть, або навіть почнуть обговорювати породи, поведінку та інші теми, характерні для собаки. Пам'ятайте: Ваші сусіди, що володіють собаками, швидше за все, краще, ніж Yelp, коли справа доходить до найдобрішого ветеринарного мікрорайону чи з'ясування найкращих місць для догляду чи посадки. Перш ніж ви дізнаєтесь про це, ви отримаєте чудову компанію на тих півгодинних прогулянках з собаками.
3. Вони вчать тебе відповідальності та співпереживання.
Любов і турбота про домашнього улюбленця змушують вас враховувати потреби іншої живої істоти. Стаття в Washington Post стверджує, що існує багато досліджень, які підтверджують, як володіння собакою підвищує емпатію - особливо у дітей. Як? Бачачи, як собаки не можуть розмовляти, власники собак змушені читати невербальні підказки своїх вихованців, щоб зрозуміти їхні потреби та спілкуватися з ними. Це може бути особливо корисним для дітей, які лише розвивають чуйні навички та навчаються читати невербальні підказки домашніх тварин та людей. А акт догляду за домашніми тваринами (наприклад, годування та вигулювання їх) - чудовий спосіб навчити дітей відповідальності.
Кредит: Holly_Powers / iStock / GettyImagesЛюбов і турбота про домашнього улюбленця змушує вас враховувати потреби іншої живої істоти. Стаття в Washington Post стверджує, що існує багато досліджень, які підтверджують, як володіння собакою підвищує емпатію - особливо у дітей. Як? Бачачи, як собаки не можуть розмовляти, власники собак змушені читати невербальні підказки своїх вихованців, щоб зрозуміти їхні потреби та спілкуватися з ними. Це може бути особливо корисним для дітей, які лише розвивають чуйні навички та навчаються читати невербальні підказки домашніх тварин та людей. А акт догляду за домашніми тваринами (наприклад, годування та вигулювання їх) - чудовий спосіб навчити дітей відповідальності.
4. Вони полегшують симптоми депресії та тривоги.
Стаття в програмі Frontiers in Psychology вивчила серію досліджень про вплив взаємодії тварин і людини на соціальну поведінку. Зокрема, одне дослідження виявило зменшення депресії серед мешканців дому-годувальниці після переїзду собаки-резидента - і було багато досліджень з подібними результатами. Мабуть, ведення собаки позитивно впливає на вашу ендокринну реакцію і підсилює вироблення гормонів, що відчувають себе на зразок кортизолу, адреналіну та норадреналіну, зменшуючи стрес.
: 14 Дивовижна їжа, яка допомагає заспокоїти стрес
Кредит: AndreaObzerova / iStock / GettyImagesСтаття в програмі Frontiers in Psychology вивчила серію досліджень про вплив взаємодії тварин і людини на соціальну поведінку. Зокрема, одне дослідження виявило зменшення депресії серед мешканців дому-годувальниці після переїзду собаки-резидента - і було багато досліджень з подібними результатами. Мабуть, ведення собаки позитивно впливає на вашу ендокринну реакцію і підсилює вироблення гормонів, що відчувають себе на зразок кортизолу, адреналіну та норадреналіну, зменшуючи стрес.
: 14 Дивовижна їжа, яка допомагає заспокоїти стрес
5. Вони роблять вас щасливими.
З точки зору відчуття почуттів, багато досліджень показали, що взаємодія між людьми та собаками може викликати таку ж фізіологічну реакцію у людини, яку може взаємодія людина-людина. Зокрема, один із прикладів: У статті в American American з'ясовано, що власники собак, які поділяють довгі взаємні погляди зі своїми собаками, мають більш високий рівень окситоцину, що підсилює настрій (він же "гормон обняття") у сечі, ніж власники собак, які дивляться на їх очі на коротший проміжок часу. Цитата із статті: "Взаємний погляд між собаками та людьми, які доглядають за ними, створює дуже схожий фізіологічний профіль із тим, що спостерігається між матерями та немовлятами. Це перекриття могло б сприяти і полегшити наші інтенсивні та глибокі відносини з собаками. " Справді!
Кредит: grki / iStock / GettyImagesЗ точки зору відчуття почуттів, багато досліджень показали, що взаємодія між людьми та собаками може викликати таку ж фізіологічну реакцію у людини, яку може взаємодія людина-людина. Зокрема, один із прикладів: У статті в American American з'ясовано, що власники собак, які поділяють довгі взаємні погляди зі своїми собаками, мають більш високий рівень окситоцину, що підсилює настрій (він же "гормон обняття") у сечі, ніж власники собак, які дивляться на їх очі на коротший проміжок часу. Цитата із статті: "Взаємний погляд між собаками та людьми, які доглядають за ними, створює дуже схожий фізіологічний профіль із тим, що спостерігається між матерями та немовлятами. Це перекриття могло б сприяти і полегшити наші інтенсивні та глибокі відносини з собаками. " Справді!
6. Вони знижують ризик серцево-судинних захворювань.
Ми вже встановили, як собаки можуть допомогти вам зняти стрес і змусити вас займатися фізичними вправами, але ще одна величезна користь для здоров'я полягає в тому, що у власників собак, як правило, нижчий артеріальний тиск, ніж у людей, у яких немає собак. У вичерпній статті, опублікованій Harvard Health, згадується кілька досліджень, які це підтверджують. "Сила дотику також є важливою частиною цього" ефекту для домашніх тварин ". Кілька досліджень показують, що артеріальний тиск знижується, коли людина домашня тварина собаку ", - йдеться у статті. Він також наводить докази того, що власники собак мають низький рівень холестерину та тригліцеридів.
: 20 продуктів харчування, які зроблять ваш холод гіршим
Кредит: oneinchpunch / iStock / GettyImagesМи вже встановили, як собаки можуть допомогти вам зняти стрес і змусити вас займатися фізичними вправами, але ще одна величезна користь для здоров'я полягає в тому, що у власників собак, як правило, нижчий артеріальний тиск, ніж у людей, у яких немає собак. У вичерпній статті, опублікованій Harvard Health, згадується кілька досліджень, які це підтверджують. "Сила дотику також є важливою частиною цього" ефекту для домашніх тварин ". Кілька досліджень показують, що артеріальний тиск знижується, коли людина домашня тварина собаку ", - йдеться у статті. Він також наводить докази того, що власники собак мають низький рівень холестерину та тригліцеридів.
: 20 продуктів харчування, які зроблять ваш холод гіршим
7. Вони можуть зміцнити вашу імунну систему.
Вчені з університету Арізони проводять дослідження, щоб довести, що собачі поцілунки можуть трохи підсилити нашу імунну систему. Орієнтовані спеціально на здоров'я дорослих віком 50 років і старше, вчені вважають, що життя з собакою стимулює ріст позитивних мікроорганізмів у кишечнику людини - таких як пробіотик чи йогурт, за винятком випадків, як собачий поцілунок. Існуючі дослідження також показують, що собаки і їх власники поділяють велику кількість одних і тих же бактерій кишечника з часом.
"Ми вважаємо, що собаки можуть працювати як пробіотики для покращення здоров'я бактерій, які живуть у наших кишках. Ці бактерії, або" мікробіоти ", все частіше визнаються як важливі ролі в нашому психічному та фізичному здоров'ї, особливо в міру старіння". сказав д-р Чарльз Райсон, головний дослідник дослідження та професор психіатрії в Університеті медицини.
Кредит: brickrena / iStock / GettyImagesВчені з університету Арізони проводять дослідження, щоб довести, що собачі поцілунки можуть трохи підсилити нашу імунну систему. Орієнтовані спеціально на здоров'я дорослих віком 50 років і старше, вчені вважають, що життя з собакою стимулює ріст позитивних мікроорганізмів у кишечнику людини - таких як пробіотик чи йогурт, за винятком випадків, як собачий поцілунок. Існуючі дослідження також показують, що собаки і їх власники поділяють велику кількість одних і тих же бактерій кишечника з часом.
"Ми вважаємо, що собаки можуть працювати як пробіотики для покращення здоров'я бактерій, які живуть у наших кишках. Ці бактерії, або" мікробіоти ", все частіше визнаються як важливі ролі в нашому психічному та фізичному здоров'ї, особливо в міру старіння". сказав д-р Чарльз Райсон, головний дослідник дослідження та професор психіатрії в Коледжі медицини.
8. Вони могли десенсибілізувати дітей до алергенів.
Вчені давно намагаються з'ясувати, чи має собака вдома збільшує або зменшує ризик розвитку у дітей алергії. Згідно з широко оприлюдненим дослідженням, опублікованим у «Педіатрії», дослідники виявили, що експозиція домашніх тварин у ранньому віці не впливає на ймовірність розвитку алергії. Насправді вони можуть навіть зменшити ризик їх розвитку. "Хоча ми не рекомендували б родині придбати домашнього улюбленця з метою зниження ризику алергії у дітей, утримання домашнього улюбленця вдома не повинно бути шкідливим у більшості випадків і може бути корисним у деяких", - йдеться у дослідженні.
Кредит: Ivanko_Brnjakovic / iStock / GettyImagesВчені давно намагаються з'ясувати, чи має собака вдома збільшує або зменшує ризик розвитку у дітей алергії. Згідно з широко оприлюдненим дослідженням, опублікованим у «Педіатрії», дослідники виявили, що експозиція домашніх тварин у ранньому віці не впливає на ймовірність розвитку алергії. Насправді вони можуть навіть зменшити ризик їх розвитку. "Хоча ми не рекомендували б родині придбати домашнього улюбленця з метою зниження ризику алергії у дітей, утримання домашнього улюбленця вдома не повинно бути шкідливим у більшості випадків і може бути корисним у деяких", - йдеться у дослідженні.
Що ти думаєш?
Є причина, що собаки вважаються найкращим другом людини! Що ти думаєш? У вас є собака? Чи можете ви прийняти його? Чому або чому ні? Повідомте нас у коментарях нижче!
Кредит: oneinchpunch / iStock / GettyImagesЄ причина, що собаки вважаються найкращим другом людини! Що ти думаєш? У вас є собака? Чи можете ви прийняти його? Чому або чому ні? Повідомте нас у коментарях нижче!
