Хоча традиційний томатний суп мало калорійний, вершковий суп містить вершки, які додають об’єм, аромат, жир та калорійність. Однак вершковий томатний суп не надто калорійний, тому ви повинні мати можливість вписати його у свій раціон, якщо заздалегідь оцінити факти харчування.
Калорійність
База даних продуктів харчування LIVESTRONG MyPlate зазначає, що порція вершкового томатного супу на одну чашку містить від 80 до 240 калорій. Це більше калорій, ніж звичайний томатний суп; MyPlate зазначає, що одна чашка томатного супу забезпечує всього 72 калорії.
Жир
Одна чашка вершкового томатного супу містить від 1, 5 до 18 грамів жиру, до восьми грамів насиченого жиру. Це доводить, наскільки різко рецепт і жировий компонент цієї страви можуть відрізнятися. Хоча жир з високим вмістом калорій, він все ж приносить користь. Національна бібліотека медицини та Національні інститути здоров'я стверджують, що жир необхідний для правильного росту та розвитку.
Вуглеводи
Вершковий томатний суп багатий вуглеводами. В одній чашці цього супу міститься від 16 до 17 грамів вуглеводів, з одним до двох грам клітковини. За даними MayoClinic.com, клітковина може допомогти знизити рівень холестерину.
Білок
Помідори не мають високого вмісту білка, і не є томатним супом з томатів. Одна чашка цього супу містить лише два-чотири грами білка.
Детальніше про MyPlate
Безкоштовна програма для відстеження калорій LIVESTRONG MyPlate для iPhone та Android допомогла мільйонам людей схуднути здоровим способом - отримавши підтримку від активного співтовариства під час відстеження їх їжі та фізичних вправ. MyPlate - це найпопулярніший додаток, який пропонує найновіші технології - простий у користуванні інструмент, який включає мільйони продуктів і рецептів, 5-хвилинні тренування в додатку та надійну спільноту підтримки.
