Якщо ви планували краще харчуватися, зараз може бути час. Незалежно від того, щоб видалити пухлину чи зняти аневризму, операція на мозку - це серйозна процедура, яка вимагає прорізати шкіру голови та череп, щоб потрапити на уражену ділянку. Те, що ви їсте, сприяє оздоровленню не тільки вашої шкіри та кісток, але й мозку. Хоча рекомендується загальне здорове харчування, яке включає різноманітні продукти з усіх харчових груп, для здоров’я мозку обов'язково включайте продукти, багаті омега-3 та вітаміном Е. Зверніться до лікаря або дієтолога, щоб обговорити ваші конкретні потреби в дієті.
Основна дієта після мозкової хірургії
Щоб переконатися, що ви отримуєте всі поживні речовини, які потрібні вашому організму для оздоровлення, важливо дотримуватися здорової, збалансованої дієти, яка включає фрукти, овочі, зерна, молочну їжу та здорові джерела білка, такі як квасоля, птиця та риба після операції. Вам також потрібно переконатися, що ви отримуєте достатню кількість калорій, білка та кальцію, які потребують підвищеної потреби в операції на мозку. Молоко та йогурт з низьким вмістом жиру або знежирених продуктів можуть допомогти вам задовольнити як свої білкові, так і потреби в кальції. Інші хороші джерела кальцію включають укріплений апельсиновий сік або соєве молоко, листяну зелень, брокколі та мигдаль. Ваш лікар або дієтолог може допомогти вам визначити додаткові потреби в поживних речовинах.
Отримайте свої Омега-3
Продукти, багаті Омега-3, особливо важливі після операцій на мозку. Відповідно до статті 2008 року, опублікованої в хірургічній неврології, омега-3 жирні кислоти покращують пізнання, пластичність та відновлення ваших нейронів після травматичної травми мозку, яка може включати операцію на мозку. Як основний жир, ваш організм не може виробляти омега-3, і ви повинні отримувати їх з їжею. Хорошими джерелами є жирна риба, така як лосось та палтус, лляне насіння, соєва олія та волоські горіхи.
Вітамін Е для здоров'я мозку
Переконайтесь, що ви отримуєте гарні джерела їжі вітаміну Е у своєму раціоні після операції на мозку також важливо. Як антиоксидант, вітамін Е захищає клітини мозку від вільних радикалів, що може погіршити процес відновлення, стверджують автори статті в хірургічній неврології. Вітамін Е також може відігравати певну роль у неврологічній діяльності та функції. Зародки пшениці, мигдаль, насіння соняшнику, шпинат, брокколі та ківі - це корисна їжа, яку слід включити у свій раціон, щоб допомогти вам задовольнити свої потреби у вітаміні Е для оздоровлення мозку.
Трохи каррі
Куркумін - діюча речовина куркуми, саме ця спеція надає каррі свій характерний аромат і жовтий колір. Ця речовина є потужним антиоксидантом і може також допомогти організму боротися із запаленням, повідомляє Медичний центр університету Меріленда. Куркумін також може допомогти поліпшити одужання після травми мозку і може бути особливо корисним для відновлення пізнання після операції. Ви можете додавати куркуму не тільки в каррі, але і в будь-яку пікантну страву, наприклад, яйця, сочевицю або рис.
