Спостерігаючи за своєю вагою, будьте уважні до кількості випитого пива. Пляшка пива може містити велику кількість калорій, не обов'язково з вуглеводів, а через вміст алкоголю.
Калорійність
Пиво Shiner Bock містить 142 калорії на 12 унцій. пляшку, або приблизно 12 калорій на унцію. Shiner Light містить 120 калорій, тоді як Shiner Hefeweizen містить 174 калорії.
Вуглеводи
Shiner Bock містить 12, 9 г вуглеводів на 12 унцій. пляшка, більше, ніж вино, віскі, джин та коньяк. За даними Гарвардської школи громадського здоров’я, найкращими джерелами вуглеводів є цілі зерна, овочі, фрукти та боби, оскільки вони доставляють вітаміни, мінерали та клітковину. Легко засвоюються рафіновані вуглеводи з високо оброблених продуктів, таких як пиво, не доставляють поживні речовини разом з вуглеводами і, отже, можуть сприяти збільшенню ваги, перешкоджати схудненню та сприяти розвитку діабету та серцевих захворювань.
Метаболізм
Хоча загальна кількість калорій у пиві може сприяти набору ваги, згідно зі статтею 1999 року в "Американському журналі клінічного харчування", алкоголь зменшує кількість жирових калорій, які ви спалюєте. Замість того, щоб спалювати жир для палива, ваш організм спалює ацетат, продукт алкогольного обміну. Крім того, згідно зі статтею 2004 року в "Фізіології та поведінці", алкоголь збільшує апетит до 24 годин після того, як ви закінчите пити.
