Хронічний бронхіт, тип хронічної обструктивної хвороби легень або ХОЗЛ - це легенева інфекція, яка блокує повітряний потік і утруднює дихання. Симптомами хронічного бронхіту є тривалий кашель, який викликає слиз, задишку, хрипи, набряк щиколоток, стоп і ніг, сині тони. Окрім протизапальних препаратів та інгаляторів, які полегшують дихання, здорова дієта може покращити ваші симптоми. Для отримання найкращих результатів зверніться до конкретного керівництва у кваліфікованого медичного працівника.
Пробіотики
Пробіотики - це здорові бактерії, які працюють проти шкідливих бактерій у вашій травній системі. Окрім полегшення травлення та сприяння запобіганню інфекцій, спричинених шкідливими бактеріями, пробіотики можуть допомогти запобігти респіраторні інфекції, такі як бронхіт, за даними Медичного центру університету Меріленду, та зменшити симптоми, що нагадують застуду. Цінні джерела пробіотиків включають йогурт з живими активними культурами, такими як лактобактерії, кефір, йогуртоподібний напій, пахта, ферментовані соєві продукти та різні збагачені продукти та напої.
Фрукти та овочі
Фрукти та овочі є основним джерелом антиоксидантів - поживних речовин, що зміцнюють здатність вашого організму захищатись від інфекцій та хвороб. За даними дослідження, опублікованого в "Скринях" у травні 2007 року, підвищення рівня споживання фруктів і овочів може призвести до меншої кількості симптомів бронхіту. У ході дослідження було обстежено дієти та респіраторні симптоми 2012 учнів середньої школи протягом одного року. До кінця дослідження дослідники виявили, що учасники, які вживали найменшу кількість продуктів, багатих антиоксидантами, найімовірніше розвинули хронічний бронхіт та інші проблеми з диханням, такі як астма та хрипи. Щоб скористатись захисними перевагами антиоксидантів, включайте до своїх страв і закусок барвисті фрукти та овочі, такі як ягоди, цитрусові, дині, червоний виноград, помідори, зелень, болгарський перець, брокколі, солодку картоплю та зимові кабачки.
Курячий суп
Курячий суп - це своєрідний засіб від респіраторних симптомів. Медичний центр Університету Меріленда рекомендує курячий суп для зняття болю в горлі, розпущеної слизу та зменшення скупченості. Споживайте суп на основі бульйону над вершковим супом, що може погіршити накопичення мокроти. Відвар у супі також посилює гідратацію, що важливо для виведення токсинів з організму через сечу. Включення овочів у ваш суп забезпечує додаткові переваги антиоксидантів. Білок в курці та інші інгредієнти супу, такі як квасоля, сочевиця та індичка, забезпечують амінокислоти - будівельні блоки нежирної тканини. Продукти, багаті білками, також сприяють сильній роботі імунної системи, стійкому відновленню енергії та тканин - атрибути, які можуть підтримувати одужання від спалахів бронхіту.
