Добавки з олії сибірського горіхового горіха продаються як засоби, що знижують холестерин, пригнічують апетит, підсилюють імунітет і за можливу користь у зниженні артеріального тиску. Хоча попередні дослідження виглядають багатообіцяючими для таких переваг, потрібно провести більше досліджень для підтвердження або спростування потенціалу олії соснового горіха, кажуть автори "Дерево горіхів" Чезареттін Аласальвар і Ферейдун Шахіді. Потрібно також більше дослідження щодо побічних ефектів олії, хоча відомі деякі потенційні ефекти.
Алергічна реакція
Ви ризикуєте виникнути алергічну реакцію при вживанні олії сибірського соснового горіха - особливо якщо у вас алергія на арахіс або алергія на інші горіхи дерев, такі як кешью, фундук, волоські горіхи, пекан, макадамія або фісташки, попереджають Джойс І. Бой і Самуель Бенрееб Годефрой, автори "Управління алергенами в харчовій промисловості". Ваш організм вивільняє гістамін, коли у вас є реакція, яка може викликати симптоми алергії, включаючи набряки, хрипи, біль у шлунку, свербіж у кропив’янці та блювоту. Алергічна реакція також може спровокувати раптовий і потенційно небезпечний стан, який називають анафілаксією. Цей стан призводить до того, що дихальні шляхи набрякають, а артеріальний тиск падає.
Судоми
Однією з основних ненасичених жирних кислот в олії соснового горіха є лінолева кислота, яка є жирною кислотою омега-6. Вам потрібно уникати прийому добавок з високим вмістом омега-6, якщо у вас є розлад припадків. Це пояснюється тим, що деякі звіти пов'язують такі добавки з судомами, повідомляє Медичний центр університету Меріленда.
Кровотеча
Вам потрібно бути обережним і проконсультуватися з лікарем, коли приймаєте добавки, багаті омега-6 жирними кислотами, такими як лінолева кислота, якщо ви приймаєте ліки для розрідження крові, оскільки вони можуть підвищити ризик виникнення кровотечі або синців, повідомляє UMMC. До таких лікарських засобів відносяться аспірин, варфарин та клопідогрель.
Експертна інформація
Оскільки можливі побічні ефекти та токсичність олії сибірського соснового горіха недостатньо вивчені, включаючи її взаємодію з лікарськими засобами, потрібно підходити до цієї добавки обережно та приймати її під наглядом медичного працівника, радять експерти UMMC. Будьте особливо обережні, якщо ви вагітні, оскільки безпека додаткових омега-6 жирних кислот не була встановлена для вагітних або годуючих дітей грудьми з 2010 року, згідно з Орегонським державним університетом. Одне дослідження, проведене на щурах, не виявило згубного впливу на плоди, але для підтвердження таких результатів потрібні додаткові дослідження, зауважують Аласальвар і Шахіді.
