Терміни «виснаження надниркових залоз» або «надниркова втомлюваність» іноді використовуються для опису хронічного відчуття легкого фізичного та емоційного виснаження, яке може слідувати за періодом або епізодом інтенсивного стресу. Не плутати з недостатністю надниркових залоз, медикаментозно діагностуваною та лікуваною хворобою виснаження надниркових залоз до кінця не вивчено. Деякі вважають, що тривале або надмірне вживання таких стимуляторів, як кава, може виснажити надниркову систему. Однак доказів цієї гіпотези немає.
Надниркові залози
Ваші наднирники - це маленькі трикутні залози, розташовані на верхівці нирок. Вони виробляють багато гормонів і хімічних речовин, відповідальних за здоров'я, енергію та настрій, наприклад гормони кортизол, який виробляється у відповідь на стрес або низький рівень цукру в крові; альдостерон, який підвищує артеріальний тиск; і тестостерон. Зустрічаючись зі стресом, наднирники виділяють дофамін, епінефрин та норадреналін. Ці хімічні речовини підвищують частоту серцебиття, артеріальний тиск та почуття настороженості.
Кава та кофеїн
Кава містить кофеїн, стимулятор центральної нервової системи, який забезпечує короткочасний прилив енергії та настороженості. Випивати 2 - 3 чашки кави на день, напевно, безпечно для більшості здорових дорослих. Однак занадто багато може призвести до безсоння, тремтіння, нерівномірного серцебиття, головного болю та зневоднення, і може викликати симптоми відміни, такі як сильні головні болі та дратівливість, якщо ви припините його пити. Кофеїн у каві також може підвищити вироблення надниркових залоз норадреналіну та адреналіну, хоча невідомо, чи є довготривалі результати цього ефекту.
Про виснаження надниркових залоз
Надниркова недостатність, також відома як хвороба Аддісона, є рідкісною хворобою, при якій наднирники перестають виробляти достатню кількість кортизолу та альдостерону через пошкодження або хворобу. Надниркова недостатність може виникнути і тоді, коли мозок неправильно стимулює вироблення кортизолу. Виснаження надниркових залоз і надниркова втома - це немедичні терміни, які іноді використовуються для опису зношеного почуття, яке може настати після періоду інтенсивного стресу. Теоретично, постійний стрес або надмірне зменшення стимуляторів, таких як кава, можуть спровокувати надмірне вироблення надниркових залоз, зрештою залишаючи їх занадто виснаженими, щоб нормально функціонувати. Однак немає наукових доказів того, що це фізичне розлад або що кава викликає це.
