Компанія Isopure займається виробництвом високобілкових напоїв, коктейлів та порошків більше 25 років. Isopure використовує у своїх продуктах сироватковий білковий ізолят, улюблену білкову добавку серед культуристів. Медичний центр Tufts заявляє, що сироватковий білок вважається безпечним, якщо у вас немає алергії на молоко та інші молочні продукти. Однак медичні експерти застерігають, що калорії в деяких білкових напоях можуть сприяти набору ваги.
Сироватковий білок і ізопура
Ізолят сироваткового білка, який використовується в продуктах Isopure, є харчовою добавкою, що відноситься до концентрату протеїну сироватки. FDA приймає цю добавку як GRAS, абревіатуру для "загальновизнаної як безпечної". Виробники виробляють ізолят сироваткового білка, використовуючи специфічні методи переробки, які видаляють непротеїнові інгредієнти. Сироватка - один з двох білків у молоці, інший - сирник, або казеїн. Сироватковий білок є високозасвоюваним і є чудовим джерелом білка; однак ніяких особливих переваг для здоров’я сироваткового білка не додається.
Безпека сироваткового протеїну
Продукти Isopure містять сироватковий білковий ізолят у різній кількості. Яблучно-баштанний напій компанії з нульовими вуглеводами компанії має 40 г сироваткового білка на 20 унцій. пляшка. Ягідний гранатовий фруктовий напій компанії має 32 г білка на пляшку. Дві ложки порошку Isopure мають 50 г ізоляту сироваткового білка. Сироватковий білок сам по собі може не бути шкідливим, але служби охорони здоров’я Гарвардського університету вказують на те, що перевищення щоденних потреб у білку може бути шкідливим, оскільки протеїн змушує ваші нирки важче працювати, збільшує потребу в споживанні рідини і змушує втрачати більше кальцію. Середньому здоровому дорослому людині потрібно 0, 36 г білка на кожен фунт маси тіла. Людина, яка важить 180 фунтів. потрібно близько 64 г білка в день, тоді як той, хто важить лише 115 фунтів. потрібно всього 41 гр. Служби охорони здоров’я Гарвардського університету вказують, що спортсменам на витривалість та культуристам потрібно більше білка, від 0, 54 до 0, 77 г на кожен фунт маси тіла.
Проблеми з протеїновим напоєм
Одне занепокоєння, висловлене MayoClinic.com щодо протеїнових напоїв, полягає в тому, що деякі дієти вживають їх як їжу. Ви можете не схуднути на білкових напоях Isopure, особливо якщо ви їсте звичайну дієту, оскільки деякі з цих напоїв дуже калорійні. Наприклад, Isopure Mass, напоєний порошок, має 600 калорій на порцію. Інші порошкові суміші напоїв компанії дають від 210 до 330 калорій на порцію. MayoClinic.com також стверджує, що якщо ви покладаєтесь на ці напої як замінники їжі, ви можете пропустити основні поживні речовини, які ви отримаєте, якщо їсте різноманітну дієту. Американська рада з фізичних вправ заявляє, що протеїни на основі сироватки можуть бути корисними для спортсменів після тренування. Однак споживання білка в надмірній кількості, швидше за все, не зможе наростити більше м’язової маси, оскільки ваш організм може вживати лише стільки білка.
Інші застереження
Сироватковий білок походить з молока, тому якщо у вас алергія на молочні продукти, уникайте продуктів Isopure. Якщо ви приймаєте ліки, з обережністю вживайте сироваткові білкові напої. MayoClinic.com вказує, що цей білок може зв'язуватися з ліками та змінювати рівень препарату у крові. Люди з діабетом, гіпоглікемією, низьким кров'яним тиском та порушеннями кровотечі також повинні з обережністю вживати сироватковий білок. MayoClinic.com не рекомендує сироватковий білок вагітним і тим, хто годує грудьми. Якщо у вас є питання щодо продуктів на основі сироваткового білка Isopure і якщо продукт може бути корисним для вас, поговоріть з лікуючим лікарем або зареєстрованим дієтологом.
