За даними Товариства хіроподістів та ортопедів, наші ступні переносять нас в середньому за п’ять разів навколо Землі. Існує багато занять, які потребують того, щоб стати на ноги весь або більшу частину дня, як догляд, роздрібна торгівля та ресторанне господарство. Хоча ви, ймовірно, не зможете змінити свої робочі вимоги, переконайтесь, що правильне взуття може допомогти полегшити біль у стопі та спині та зробити вашу роботу більш приємною.
Взуття на низькому каблуці
Всупереч поширеній думці, повністю плоскі черевики не рекомендується стояти на ногах цілий день. За даними клініки охорони праці для працівників Онтаріо, ваш каблук повинен бути підвищений як мінімум на 1/4 дюйма. Це дозволяє виставі мати гарну підтримку арки. По черзі взуття з підбором 2 дюйми або вище не рекомендується.
Взуття з великою коробкою на ногах
Виберіть взуття, яка має широку коробку пальців на ногах. Ваші ноги, як правило, набрякають протягом дня, тому намагайтеся купувати взуття пізнім днем, коли ваші ноги у них найбільші. Переконайтеся, що в коробці пальця взуття є "кімната". Якщо взуття буде тісною або щіпкою в магазині, вони стануть гіршими через день на ваших ногах.
Взуття зі шнурками
Носіння взуття зі шнурком (або липучкою на липучках) допоможе зупинити ногу від ковзання вперед при ходьбі. Шнурки для взуття діють приблизно так само, як це робить ремінь безпеки - він зупиняє вашу ногу від небажаного руху і захищає її від травм.
Взуття з хорошою підтримкою арки
Вибирайте взуття з хорошою підтримкою арки. Купуючи взуття, враховуйте покупки у роздрібної торгівлі, яка спеціалізується на робочому взутті, а не на роздрібній торгівлі. Поясніть, для чого ви будете використовувати взуття та переконайтесь, що взуття має належну підтримку арки або придбайте ортопедичний замінник для заміни на більш впорядковану взуття.
