Хоча для початківців краще відвідувати заняття тай-чи, хороший DVD-диск, безсумнівно, може допомогти зберегти практику вдома. Як правило, слід шукати DVD, який дотримується послідовностей початківців, дає чіткі пояснення кожного ходу і дозволяє встановити розпорядок дня. DVD-диски, які поєднують тай-чи з цигун, надають подвійні переваги.
Посібник для початківців з короткої форми Тай Чі
Відомий викладач «Тай-чи для початківців» Кріса Пей пропонує вам вісім класів, що висвітлюють основи Ян-стилю 24-го тай-чи, що є спрощеною версією тай-чи, заснованою на 24 рухах. Його чіткі покрокові вказівки та рутина з низьким впливом роблять його заняття особливо придатними для старших учнів та людей з меншою мобільністю.
Цигун для енергії
Цигун - основа сім’ї бойових мистецтв, яка включає тай-чи та кунг-фу. Прості рухи Цигун фокусуються на залученні енергії та пожвавлення всіх систем організму, і їх легше засвоїти, ніж послідовність тай-чи, що робить цигун гарною відправною точкою.
Цигун-Тай-Чи суміші
"Елемент: Тай-чи для початківців" Семюеля Барнса забезпечує поєднання цигун і тай-чи, що в кінцевому підсумку дає вам струмуючу послідовність рухів. Барнс використовує двонаправлену техніку викладання основ цигун спочатку, перш ніж перейти до тай-чи. Скотт Коул, відомий своїми медійними виступами, має ряд DVD-дисків тай-чи. Його "Відкрий тай-чи для початківців" дає вам ряд добре спрямованих поєднань простих вправ з тай-чи та цигун, які дозволяють початківцям, які ніколи не відвідували заняття, розпочати роботу.
