Пиво Blue Moon - популярний напій, висококалорійний і напрочуд поживний. Як і інші види пива, воно містить антиоксиданти та білок, а також калій, залізо, магній та інше.
Факти харчування синього місяця
Пиво Blue Moon - це біле бельгійське пиво, що містить коріандр, апельсинову шкірку, овес та пшеницю. Хоча його фруктовий відтінок робить його освіжаючим літнім пивом, його вміст вівса і пшениці робить його поза межами для тих, хто страждає на целіакію або алергію на глютен.
За даними CalorieKing, пиво Blue Moon містить близько 170 калорій, 8 міліграм натрію, 2 грама білка і 15 грам алкоголю. Кількість вуглеводів у Blue Moon становить 14 грам. Наскільки високі калорії Blue Moon в порівнянні з іншими калоріями пива?
Дані про харчування Міністерства сільського господарства США показують, що в середньому в банці пива міститься близько 153 калорій і 1, 64 грама білка. Дивно, але пиво також містить вітаміни і мінерали, такі як залізо, магній, фосфор і калій.
Пиво в помірних кількостях не тільки безпечне для споживання, але має деякі ключові переваги, які допомагають здоров’ю серця, зменшенню стресу та когнітивної функції, зазначає Piedmont.org.
: Що здоровіше: пивний або твердий алкоголь?
Здоров'я пива та серця
Як правило, ви вважаєте, що пиво та серцево-судинні захворювання мають позитивну кореляцію - чим більше пива ви п'єте, тим вище ймовірність серцево-судинних захворювань. І все ж, дослідження показують, що пиво може містити користь для серцево-судинної системи. Одне дослідження, проведене в серпні 2018 року в Nutrients, виявило, що пиво не збільшує масу тіла у здорових людей, які страждають ожирінням, і захищене від ЛПНЩ або «поганого» холестерину.
Як і червоне вино, пиво містить поліфеноли, йдеться у статті Гарвардської школи громадського здоров’я, більшість з якої походить з ячмінного солоду та хмелю. Поліфеноли можуть містити користь для серцево-судинної системи, хоча дослідження не повністю підтвердили це. Насправді це може бути саме алкоголь, а не конкретні сполуки, які містяться в алкогольному напої, які допомагають здоров’ю серця.
Piedmont.org перераховує низку інших переваг від споживання пива. У помірному розмірі пиво може допомогти зменшити стрес, покращити пам’ять, зміцнити кістки і запобігти камені в нирках. Більше того, він більш поживний, ніж інші алкогольні напої, містить велику кількість антиоксидантів і білка.
: Погані ефекти пива
Алкоголь та збільшення ваги
Огляд дослідження, проведеного в січні 2015 року, в „ Поточних звітах про ожиріння” зазначає, що алкоголь може бути фактором ризику ожиріння у деяких людей. За інформацією Better Health Channel, є причина, чому алкоголь може відігравати роль у збільшенні ваги. Вживання алкоголю може зупинити ваш організм від спалювання жиру, спричинити поганий вибір їжі як за якістю, так і за кількістю та може викликати голод.
Однак, не зовсім зрозуміло, чи змушує ви набирати вагу алкоголь чи ні, і це може залежати від ряду факторів, включаючи те, що ви п'єте, як часто ви п'єте, свій вік, генетику, рівень фізичної активності та дієти. Навіть ваша стать може відігравати певну роль, оскільки було виявлено, що існує більш сильна кореляція алкоголю та збільшення ваги у чоловіків, ніж у жінок.
Хоча алкоголь може не викликати збільшення ваги, особливо при помірному вживанні, він має інші негативні наслідки, такі як підвищення артеріального тиску, ризик серцевих захворювань, інсульту, захворювань печінки та деяких видів раку.
