Глюконат кальцію та карбонат кальцію - це дві загальнодоступні форми додаткового кальцію. Хоча кальцій найкращий для вас, коли його отримують з харчових джерел, вам може знадобитися добавка, якщо ви не отримуєте достатню кількість цього мінералу щодня. Окрім спільної ролі у компенсуванні дефіциту кальцію, карбонат кальцію та глюконат кальцію мають і інші особливості.
Карбонат кальцію
Карбонат кальцію є найбільш широко використовуваною формою додаткового кальцію, згідно з даними Національного бюро охорони здоров'я харчових добавок. Оскільки він містить відносно високий відсоток корисного кальцію, він також представляє хороше співвідношення витрат та ефективності. Доступні форми добавки включають капсули, таблетки, жувальні таблетки та пероральні рідини. Зазвичай люди, які використовують карбонат кальцію для боротьби з дефіцитом, приймають три-чотири добові дози під час прийому їжі або після неї. Однак прийом може відрізнятися відповідно до рекомендацій лікаря. Карбонат кальцію також має антацидні властивості, які можуть допомогти вам полегшити симптоми кислого нетравлення, розладу шлунка та печії.
Глюконат кальцію
Глюконат кальцію випускається у формах, що включають таблетки та порошки. Ви також можете отримати ін'єкцію глюконата кальцію. Крім того, що допоможе вам лікувати або запобігати дефіцит кальцію, ця добавка може бути використана для зниження рівня в організмі іншого мінералу, який називається фосфатом або фосфором; він досягає цього ефекту, знижуючи вашу здатність засвоювати вміст фосфору в їжі під час травлення. Якщо у вас в організмі занадто багато фосфату, ви можете розвинути стан, що називається гіперфосфатемія.
Міркування карбонату кальцію
Карбонат кальцію може перешкоджати дії певних вітамінів і різних лікарських препаратів, включаючи фенітоїн, дигоксин і тетрациклін. Спочатку ознайомтеся зі своїм лікарем та вживанням вітамінів та уникайте прийому цієї добавки протягом однієї-двох годин після прийому будь-яких інших лікарських чи поживних продуктів. Також перегляньте свій стан вагітності та годування груддю та будь-яку історію проблем зі шлунком або захворюваннями нирок. Потенційними побічними ефектами від використання карбонату кальцію є біль у шлунку, розлад шлунку, блювота, запори, відрижка, часті сечовипускання, сухість у роті та відсутність апетиту. Зверніться до лікаря, якщо у вас є серйозні або тривалі версії будь-якого з цих ефектів.
Міркування глюконату кальцію
Глюконат кальцію може перешкоджати впливу таких препаратів, як тетрациклін, дигоксин, доксициклін та міноциклін. Він також може заважати іншим видам добавок кальцію, а також кальцитріолу чи інших добавок вітаміну D та антацидів. Як і у випадку з карбонатом кальцію, перегляньте свої препарати та вживайте допоміжні засоби до лікаря, перш ніж приймати цю добавку. Також повідомте лікаря, якщо у вас проблеми з паращитоподібною залозою або в анамнезі ниркові камені.
Потенційні побічні ефекти використання глюконату кальцію включають алергічні реакції, запори, посилену спрагу, сухість у роті, нудоту, блювоту та часте сечовипускання. Якщо у вас виникли алергічні ефекти, такі як проблеми з диханням, кропив’янка або набряк язика, губ, горла або обличчя, негайно зверніться за медичною допомогою.
