Антеверсія стегнової кістки - це стан, коли шийка стегнової кістки нахиляється вперед, через що гомілка повертається всередину. Стан присутній у 10 відсотків дітей і зазвичай виправляється з часом. Тільки тоді, коли обертання перевищує 50 градусів, протиперехід вважається проблемою. Батьки з дітьми, які виявляють ознаки стегнової антеверсії, можуть змусити їх дітей виконувати легкі вправи, які допоможуть зменшити силу, накладену на стегнову кость.
Свідома ходьба
Діти віком від 8 до 10 років більше усвідомлюють своє тіло і можуть краще приділяти увагу механіці свого кроку. Їм слід доручити дбати про те, щоб спрямувати пальці ніг вперед, коли вони йдуть. Це допомагає навчити м’язи працювати належним чином, що також зменшує навантаження на стегнові кістки. Ваша дитина повинна працювати, щоб постійно усвідомлювати її напрямок.
Вправа з мостом
Вправа на мості - це вправа на стійкість тулуба, яка змушує стегнову кістку правильно вирівняти стегно та коліно. Дитина повинна лежати на спині зі зігнутими колінами, а ноги плоскими на підлозі, відстань стегна одна від одної. Він повинен зробити глибокий вдих, потім зробити видих і притиснути верхню частину спини до підлоги, піднімаючи стегна вгору від підлоги. Він повинен притиснути ноги до підлоги і стиснути м’язи сідниць. Його нижня частина тіла повинна підходити так, щоб пряма лінія мала формуватися від його плечей до стегон. Далі він повинен вдихнути, все ще у верхньому положенні, а потім зробити видих, повільно опускаючись у вихідне положення. Нехай він зробить п'ять повторень цієї вправи. Нехай ваша дитина щодня виконує цю вправу.
Відстала ходьба
Малюкам складніше їх усвідомлювати, в якому напрямку вказують пальці ніг, коли вони ходять, але вони здатні робити інші цікаві дії. Ходіння назад - один із прикладів. Цей хід допомагає зміцнити м’язи стегон і може зменшити силу, що чинить на стегно. Нехай ваш малюк піде вперед 10 кроків, потім назад дев'ять кроків - або більше - якщо ви зможете виконувати ці вправи на вулиці. Робіть це щодня.
У важких випадках
Більшість - 99 відсотків - випадки протиперешкодження стегнової кістки виправляють себе. У важких випадках може розглядатися хірургічне втручання, але тільки у дітей старшого віку. Це дуже високий ризик операції. Діти, які страждають на легкі випадки стегнової антеверсії, частіше страждають артритом або іншими проблемами, ніж діти, які мають нормальний розвиток стегнової кістки.
