Чай Yogi DeTox - це непотрібна відповідь на прихильність детоксикації. Правда, ваш організм не потребує допомоги від чаїв або інших методів детоксикації, оскільки ваші нирки та печінка природним шляхом виводять токсини. Крім того, інгредієнти детоксикату в йог-чаї можуть спричинити шкідливі побічні ефекти.
Чи працює чай Yogi DeTox?
Проблема будь-якого детокс-чаю чи методу полягає в тому, що для здорової людини це непотрібно. Ваша печінка та нирки природним шляхом виводять токсини з крові. Чайні дієти Detox є однією з кількох дивних знаменитостей, які існують там.
За даними клініки Майо, немає жодних доказів того, що дієтичні добавки або добавки працюють. Насправді вони вказують на той факт, що більшість детокс-чаїв та планів схуднення зазвичай супроводжуються вживанням кращої дієти та збільшенням фізичних вправ.
Елімінуючи оброблені продукти із зайвими жирами та доданими цукрами, ви, ймовірно, почуватиметесь краще після детокс-дієти. Не чай допомагає, а зміни, які ви вносите у свій спосіб життя та харчові звички. Деякі дієти, які можуть допомогти схуднути швидше, але не обов'язково включають детокс.
Крім того, щоб краще харчуватися, люди часто більше тренуються, коли починають детокс-дієту або приймають добавки для схуднення. Більше вправ може значно збільшити кількість спалюваних калорій і може допомогти схуднути під час детоксикації. Насправді виробники чаю Yogi DeTox навіть пропонують поради на йогу на сторінці продукту. Вони зазначають, що їхній чай повинен бути частиною "загального оздоровчого плану".
Адміністрація з контролю за продуктами харчування та лікарськими засобами (FDA) не розглядає та не підтримує жодних тверджень, які пред'являє чай Йоги або будь-які інші детокс-добавки. Тому використовувані інгредієнти можуть бути не безпечними або навіть перераховані повністю. FDA пропонує вам зробити кілька наступних кроків, перш ніж починати детокс-добавку, як чай Yogi DeTox:
- Перед початком роботи проконсультуйтеся з лікарем, щоб дізнатись, чи є інші ділянки, в яких можна отримати поживні речовини.
- Будьте обережні з перебільшеними претензіями.
- Будьте скептичні до особистих свідчень.
- Якщо це звучить занадто добре, щоб бути правдою, це, мабуть, є.
- Будьте обережні до тверджень про "абсолютно безпечну" або "100-відсоткову ефективність".
Детокс-чай побічні ефекти
У чаї Yogi DeTox перераховано кілька інгредієнтів. Деякі з них можуть бути корисними, але інші можуть спричинити небажані побічні ефекти. Перш ніж пити цей напій, слід поговорити зі своїм лікарем або дієтологом про те, добре це для вас.
Yogi DeTox виготовляється з кори, коріння та екстрактів кількох рослин, таких як кориця, імбир та солодка. Виробники стверджують, що в ньому зовсім немає кофеїну.
Кофеїн часто є однією з проблем, пов'язаних з детокс-чаями. Ці напої зазвичай містять велику кількість кофеїну - вище щоденної верхньої рекомендованої норми дозування. За даними клініки Майо, ви можете приймати приблизно 400 міліграмів кофеїну на день, не відчуваючи побічних ефектів. Це приблизно в еквіваленті 10 банок соди або приблизно чотирьох чашок завареної кави.
Чай містить корінь лопуха. Незважаючи на те, що корінь лопуха може мати певні переваги, Меморіальний центр раку Кеттеринга Слоана також відзначає деякі ризики, пов'язані з ним. Наприклад, це може бути не безпечно для вагітних жінок або людей, які приймають гіпоглікемічні препарати від діабету. Корінь може спричинити передчасні пологи та низький рівень цукру в крові. Це також може негативно впливати на нервову систему і викликати контактний дерматит.
Ще один перерахований інгредієнт, ягоди ялівцю, також може спричинити несприятливі наслідки. За деякими джерелами, ягоди ялівцю можуть призвести до пошкодження нирок при вживанні їх у великих кількостях, хоча потрібні додаткові дослідження. Дослідження, проведене в жовтні 2014 року в журналі American Family Doctor, зазначає, що вагітні жінки повинні уникати ягід ялівцю, оскільки це може підвищити ризик викидня.
За даними Міністерства охорони здоров’я та соціальних служб США, до побічних ефектів, які зазвичай асоціюються з детокс-чаями та дієтами, відносяться:
-
Діарея, спазми, здуття живота, гази і нудота
-
Взаємодія з наркотиками
-
Зневоднення та електролітний дисбаланс
-
Потенційні проблеми нирок
