Кавовий стимулюючий кишечник ефект
Докази, що пов'язують каву з дефекацією, здебільшого сягають помітного дослідження у квітні 1990 р., Опублікованого в Гуті , в якому дослідники виявили, що 29 відсотків добровольців стверджують, що кава змусила їх пити. Коли в учасників була проведена наукова вимірювання активності кишечника, дослідники виявили, що дійсно спостерігається помітний ефект, причому як звичайна, так і безкофеїнова кава викликали скорочення нижньої кишки протягом чотирьох хвилин.
Крім того, огляд досліджень, проведених у листопаді 2018 року в наукових звітах, показав, що пиття кави сприяло відновленню функцій травлення у людей, які щойно перенесли черевну операцію. Дослідники встановили, що напій посилює відновлення функції шлунково-кишкового тракту після процедури, і допомагає кишечнику цих пацієнтів рухатися знову.
: Чи може кава викликати здуття живота?
Кава та травлення після їжі
Окрім потенційної допомоги здоровим випорожненням, кава традиційно розцінюється як засвоєння, яке стосується напою, який нібито сприяє травленню при споживанні після їжі.
Хоча дані щодо кави та травлення недостатньо сильні для того, щоб припустити, що заварка може допомогти ефективніше розщеплювати їжу, дослідження, проведене в липні 2017 року в матеріалах Національної академії наук, окреслило, як кофеїн стимулює вивільнення шлункової кислоти. У свою чергу шлункова кислота необхідна для сприяння перетравленню білків.
Можливо, існує довгостроковий бонус для здоров’я травлення від споживання кави. Огляд лютого 2016 року в журналі Nutrients зазначав, що поліфенольні рослинні хімічні речовини, в тому числі ті, які містяться в каві, стимулюють корисні бактерії кишечника та гальмують ріст шкідливих клопів.
Кава та диспепсія
Що стосується кофеїну та травлення, Harvard Health Publishing зазначає, що ефект шлункової кислоти, що виробляє стимулятор, також може бути недоліком, тим більше, що кофеїн також розслаблює нижній стравохідний сфінктер, який відокремлює стравохід від шлунка. Для тих, хто сприйнятливий, ця подвійна ванночка може спричинити погіршення кислотного рефлюксу або подібні симптоми диспепсії та нетравлення.
Можливо, варто також бути обережними при споживанні кави, якщо у вас інші умови, що підвищують чутливість кишечника. Фонд Крона та Коліта припускає, що людям із синдромом роздратованого кишечника та запальним захворюванням кишечника слід уникати кофеїнових напоїв, таких як кава, у випадках, коли виникають спалахи.
: Чи може пити каву причиною діареї?
Безпечні обмеження для кави
Пересічна людина може спокійно вживати до чотирьох чашок кави на 8 унцій, що не мають негативних наслідків для здоров'я, хоча певна група населення - наприклад, вагітні жінки - повинна скоротити. Обмеження здебільшого пояснюється впливом кофеїну на ваш організм.
