Ніхто не любить говорити про геморой, але багато людей відчують їх у якийсь момент - 50 відсотків дорослих людей до 50 років, повідомляє Національна медична бібліотека США. Для хворих на геморой не передбачена дієта, але їжу з низьким вмістом клітковини, гостру або зневоднюючу їжу слід обмежувати або уникати.
Обмежте продукти з низьким вмістом клітковини
Дієта з низьким вмістом клітковини - одна з основних причин геморою, повідомляє клініка Клівленда. Дієтична клітковина з рослинної їжі допомагає нормалізувати дефекацію. При споживанні в невеликій кількості це може призвести до запорів. Напруження, щоб пройти важкий стілець, може змусити вени навколо заднього проходу розтягнутися і набрякати, що призведе до болю, запалення, роздратування і кровотечі, пов’язаних з гемороєм.
Багато дорослих не відповідають рекомендованому щоденному вживанню 25 грам клітковини для жінок та 38 грам для чоловіків, згідно з Правилами дієтичного харчування для американців. Скорочення споживання рафінованих і оброблених продуктів з низьким вмістом клітковини та наповнення свіжими фруктами та овочами, багатими клітковиною, можуть допомогти вам досягти цих цілей.
Деякі продукти з високим вмістом клітковини для лікування геморою включають:
- ВМС боби - 19 грам на чашку
- Ниркова квасоля - 16, 5 грам на чашку
- Розрізаний горошок - 16, 3 грама на чашку
- Сочевиця - 15, 6 грама на чашку
- Авокадо - 15, 6 грама на чашку, пюре
- Насіння чіа - 9, 8 грама за унцію
- Малина - 8 грам на чашку
- Гуави - 8, 9 грама на чашку
- Горіховий кабачок - 9 грам на чашку, кубики
- Солодка картопля - 8, 2 грама на чашку, пюре
- Брокколі - 5, 1 грама на чашку, варену, подрібнену
Повільно збільшуйте споживання клітковини протягом декількох днів або тижнів. Якщо зробити це занадто швидко, це може призвести до появи газу, здуття живота і болю в животі. Крім того, не забудьте пити багато води. Зневоднення може призвести до запорів, що погіршить геморой.
Ще одна причина повільного збільшення споживання клітковини - те, що занадто багато клітковини може спричинити діарею. Часті пробіжки у ванній кімнаті можуть додатково дратувати і погіршувати геморой.
Дієта для хворих на геморой
Кофеїн, алкоголь та гостра їжа були пов'язані з цим станом. Гостра їжа не викликає геморой, але може роздратувати анальну тріщину, повідомляє Університет Чиказької медицини.
Коли у вас спалах геморою, то краще дотримуватися м’якшої їжі, поки анальні тканини не загоїлися. Гострі страви пропонують користь для здоров'я при помірному вживанні, тому, якщо ваш лікар не радить вам їх вирізати, вам не потрібно їх постійно уникати.
За даними клініки Клівленда, алкогольні та кофеїнові напої сприяють зневодненню, що є однією з провідних причин хронічного запору. Для всіх важливо підтримувати належну гідратацію, але тим більше, якщо ви схильні до запорів та геморою.
Обмежте споживання кофеїну та алкоголю та пийте щонайменше 64 унції води чи інших несолодких напоїв без кофеїну щодня, рекомендує Університет штату Айова, лікарні та клініки. Гідратація також може відбуватися від вживання в їжу багатих на воду овочів та фруктів, таких як огірки, дині та листяна зелень, які також є хорошими джерелами клітковини.
