Користь чаю з орегано

Зміст:

Anonim

Бореться з ангіною або бактеріальними інфекціями? Тоді ви, можливо, захочете випити чашку чаю з орегано. Цей здоровий напій, багатий на летючі олії, вбиває хвороботворні мікроби та сприяє загоєнню. Це також може заспокоїти шлунок, посилити імунну функцію і зменшити запалення.

Орегано може сприяти загоєнню. Кредит: marrakeshh / iStock / GettyImages

Відкрийте для себе переваги орегано

Орегано найкраще відомий своїм характерним ароматом і трохи гірким смаком. Він робить смачним доповненням до піци, м'ясних страв, салатів та супів. Листя його широко використовуються в середземноморській кухні. Існує кілька сортів, включаючи грецький, сирійський, мексиканський та туркестанський орегано.

Його назва походить від грецьких слів "oros", що означає "гора" і "ganos", що можна перекласти як "радість". Простіше кажучи, «орегано» означає «гора радості». Ця багаторічна трава цінується своїм інтенсивним ароматом і корисними властивостями, пропонуючи як аромат, так і поживність. Він також використовується як харчовий консервант завдяки його здатності запобігати псуванню їжі та росту бактерій.

Орегано виявляє антиоксидантну, протизапальну та антибактеріальну дію. Олія, видобута з цієї рослини, виявилася ефективною проти кишкової палички, синьогнійної палички, Acinetobacter baumannii, золотистого стафілокока та інших бактеріальних штамів. Завдяки антимікробним властивостям це може допомогти лікувати інфекції, пов’язані з ранами, повідомляє дослідження, опубліковане в жовтні 2018 року в Frontiers in Microbiology .

Ці переваги для здоров'я пов'язані з біоактивними сполуками орегано, включаючи тимол, карвакрол, альфа-пінен, ліналоол та лимонен. Наприклад, Carvacrol може захищати від раку, інфекцій та окислювальної шкоди, згідно з оглядом вересня 2018 року, представленим в дослідженнях фітотерапії . Цей сильний антиоксидант може вбивати патогенні мікроби та стійкі до антибіотиків бактерії. Тимол має подібні властивості.

Протипухлинну активність орегано підтверджують клінічні дані. Карвакрол і тимол можуть пригнічувати ріст пухлини через їх цитотоксичну та антиоксидантну дію. Однак для підтвердження цих висновків потрібні людські випробування.

Чому пити чай з орегано?

Чай з орегано зі своїм гострим, трохи гірким смаком ідеально підходить для холодних зимових днів. Листя та квітучі стебла можуть запобігти зараженню, заспокоїти кашель та полегшити нетравлення, повідомляє організація «Plants for a Future». Крім того, ця трава може допомогти лікувати застуду та зменшити менструальний біль.

Техаський університет A&M заявляє, що чай з орегано, виготовлений із свіжої рослини, може допомогти зняти розлад шлунку та головні болі. Однак ці твердження багато в чому ґрунтуються на анекдотичних доказах. Кілька досліджень чаю з орегано були проведені in vitro (контрольоване середовище) або на мишах, тому їх результати можуть не мати значення для здоров'я людини.

Наприклад, дослідження in vitro, опубліковане в біомедицинах у серпні 2019 року, оцінило ефективність трав’яних настоїв проти стрептококової горла. Ця бактеріальна інфекція викликає біль у горлі, червоні мигдалини, лихоманку, болі в тілі та набряклі лімфатичні вузли на шиї. Винуватець - Streptococcus pyogenes - заразна бактерія.

Дослідники проаналізували кілька видів чаю, включаючи чай з орегано, чебрецем, солодки та барбарису. Орегано виявляв найвищу гальмівну дію проти Streptococcus pyogenes. Як зазначають вчені, ці рослини могли бути використані для вироблення функціональних чаїв або ліків завдяки їх антибактеріальним властивостям. Знову ж таки, необхідне подальше дослідження у цій галузі.

Загалом, орегано - це гарне джерело антиоксидантів, летючих масел та інших біоактивних сполук, які можуть принести користь вашому здоров’ю. Флавони, клас антиоксидантів, які містяться в цій рослині, можуть захищати від хвороб серця, діабету, запальних станів та виразок. Але про чай з орегано відомо мало. Будьте в безпеці і насолоджуйтесь цим, щоб підвищити споживання антиоксидантів.

Увага

Остерігайтеся, що певні спеції, включаючи орегано, можуть викликати сильні алергічні реакції, попереджає Американська академія алергії, астми та імунології. Зверніться за невідкладною допомогою, якщо у вас з’явилися якісь незвичайні симптоми після прийому їжі.

Це надзвичайна ситуація?

Якщо у вас спостерігаються серйозні медичні симптоми, негайно зверніться за невідкладною допомогою.

Користь чаю з орегано