Зростаюча дитина потребує багато поживних речовин, які більшість мам не отримують самостійно через дієти. Пренатальні вітаміни гарантують, що ви та ваша дитина отримуєте необхідні вам вітаміни, мінерали та поживні речовини, щоб ви могли залишатися здоровими, а дитина може нормально розвиватися. Більшість жінок можуть приймати доношених із дуже малою кількістю побічних ефектів або проблем, але деякі відчувають неприємні реакції, які ускладнюють прийом вітамінів.
Проблеми з кишечником
Отримання достатньої кількості заліза надзвичайно важливо, коли ви вагітні, оскільки це допомагає вашому організму виробляти більше гемоглобіну, щоб переносити кисень у крові, живить дитину та плаценту, а також запобігає залізодефіцитній анемії, що може призвести до низької ваги при народженні або передчасних пологів. Вагітним жінкам потрібно 27 міліграм заліза щодня, а багато пренатальних вітамінів містять 30 міліграм. Найпоширенішим побічним ефектом заліза є запор, але він також може викликати діарею в деяких випадках. Це нормально, якщо ваш стілець виглядає трохи темніше, коли ви починаєте приймати пренатальний вітамін. Якщо у вас проблеми з кишечником, поговоріть зі своїм лікарем або акушеркою про можливість приймати пренатальне з меншою кількістю заліза або взяти окрему добавку до заліза і розділити щоденні потреби в залізі на кілька доз.
Нудота і блювота
Багато вагітних жінок регулярно відчувають нудоту та блювоту. У деяких випадках пренатальні вітаміни можуть викликати ці симптоми. Незважаючи на те, що ви, можливо, зможете впоратися з незначною тугою, якщо після прийому пренатального вітаміну ви регулярно кидаєтесь, ваш організм, ймовірно, не засвоює те, що потрібно від добавки. Прийом вітаміну вночі безпосередньо перед сном може допомогти мінімізувати ці симптоми. Ви можете виявити, що прийом його відразу після їжі також допомагає. Обговоріть свої проблеми зі своїм лікарем або акушеркою, якщо у вас проблеми з ковтанням вітамінів або ви не можете їх стримати. Вона може призначити меншу таблетку з гладкою оболонкою, яку легше ковтати, або вона може запропонувати жувальний вітамін.
Інші побічні ефекти
Деякі жінки відчувають головні болі при прийомі пренатальних вітамінів. Як правило, головні болі під час вагітності, але зверніться до лікаря, якщо ваш головний біль сильний або якщо ви підозрюєте про передозування. Деякі з вітамінів у доношених, зокрема вітаміни групи В, можуть спричинити зміну кольору сечі до яскраво-жовтого або зеленуватого кольору. Цей побічний ефект є нешкідливим, але обговоріть це з лікарем або акушеркою, якщо у вас виникнуть питання. Ви можете помітити металевий присмак у роті, коли приймаєте вітаміни. Це нормально і може бути пов’язано зі зростанням рівня естрогену, який виникає під час вагітності, але ваш вітамін може також зіграти певну роль і в цьому побічному ефекті, пояснюється на веб-сайті Бременності. Якщо вам здається, що смак набридає, спробуйте вживати щось кисле, наприклад апельсин або лимонад, одночасно. Положення горла солоною водою або пиття напоїв, ароматизованих імбиром, також може допомогти.
Побоювання щодо передозування
Хоча вітаміни у доношених є життєво важливими, вживання занадто багато їх може спричинити серйозні побічні ефекти та проблеми для вас та вашої дитини. Симптоми передозування включають біль у шлунку, відчуття поколювання навколо рота, сильний головний біль чи болі в спині, кров у сечі та біль у м’язах чи суглобах, повідомляє Центр раку бавовни Дартмута-Хічкока Норріса. Прийом двох пренатальних вітамінів в день, швидше за все, не спричинить шкоди, якщо це одноразово, але якщо ви приймаєте більше двох або відчуваєте будь-які симптоми передозування, зверніться за невідкладною медичною допомогою.
