Опік у нижньому та верхньому відділі шлунка зазвичай пов’язаний із нетравленням. Порушення травлення може бути викликано переїданням, виразковою хворобою та палінням. Висококисла їжа також засмучує чутливі шлунки, особливо при наявності виразкової хвороби. Ліки за рецептом можуть знадобитися при наявності виразки. Пекучий живіт не завжди вказує на серйозну проблему, тому обговоріть варіанти лікування зі своїм лікарем.
Крок 1
Їжте менше їжі частіше, пропонує MayoClinic.com. Вживання невеликих прийомів їжі з частими інтервалами дозволить вашій їжі правильно засвоюватися, обмежуючи ризик переїдання. Вживання в їжу здорових продуктів, таких як свіжі фрукти та овочі, нежирне м'ясо, нежирне молоко та цільнозернові зерна, забезпечує необхідні поживні речовини, щоб тримати шлункову кислоту. Уникайте гострої або жирної їжі, яка може дратувати і підвищувати шлункові кислоти.
Крок 2
Вправляйтеся щодня, щоб зберегти свою вагу в нормі і зменшити стрес. Люди із зайвою вагою і стрес сприяють розладам травлення, подразнюючи шлунок. За даними MayoClinic.com, такі вправи, як швидка ходьба, також сприяють правильному травленню. Дихальні вправи або йога ідеально підходять для зменшення стресу.
Крок 3
Вивчіть свої ліки на такі інгредієнти, як аспірин, які можуть подразнювати шлунок, йдеться в медичному центрі університету Меріленда. Якщо ви повинні приймати препарати з аспірином, такі як призначені лікарем, не приймайте їх натщесерце.
Крок 4
Вживайте антиацидні засоби без рецепта, такі як ранітидин або омепразол. За даними Медичного центру Університету Меріленда, ці ліки сильніші за жувальні антациди. Більш сильні ліки доступні за рецептом для лікування пекучого шлунка, викликаного кислотним рефлюксом, таким як ГЕРХ.
Порада
Виразкові хвороби можуть вимагати від лікаря антибіотиків. Приймайте всі ліки, що відпускаються за рецептом, згідно з інструкціями для повного курсу лікування для управління вашими симптомами.
