Білий чай походить з тієї ж рослини, що і зелений і чорний чай, рослина Camellia sinensis. Білий чай готують з нових, молодих бутонів і зовсім молодих листя рослини. Завдяки мінімальній обробці білий чай зберігає більше поживних речовин, ніж зелений або чорний чай. Процес виробництва, ймовірно, тому в університеті Пейс повідомив у дослідженні 2004 року, що "антивірусний та антибактеріальний ефект білого чаю більший, ніж у зеленого чаю". В окремому дослідженні, проведеному німецькими вченими та опублікованому компанією BioMed Central Ltd, знайдено докази того, що білий чай спалює жирові клітини.
Крок 1
Придбайте чай із здорової їжі чи спеціальних магазинів, оскільки вони, як правило, продають чаї з високою якістю. Виберіть сипучий чай, щоб чайний листок мав можливість розширитись і створити найкращий аромат. Шукайте чаї справедливої торгівлі, щоб не лише забезпечити належне ставлення до фермерів, а й отримати найкращу та вишукану якість.
Крок 2
Правильно заваріть чай, використовуючи 1 ст. листя на чашку чаю. Залийте киплячу воду білим чайним листям в чайному чайнику і дайте чаю настоятися три-п’ять хвилин для досягнення максимальної потенції. Процідіть чай в чашку. Пийте білий чай звичайний для смаку ніжного аромату. Не додайте зайвого молока та цукру, що додасть жиру та калорій.
Крок 3
Кожен день пийте три чашки білого чаю для максимальної користі. Час пиття космічного чаю на кілька годин протягом дня. Спробуйте випити одну чашку білого чаю після кожного прийому їжі. Не пийте перед сном, щоб не стояти всю ніч, оскільки білий чай містить кофеїн.
Крок 4
Дотримуйтесь дієти та режиму фітнесу, щоб забезпечити максимальну втрату ваги. Пийте білий чай, щоб допомогти спалити жир, але пам’ятайте, що не існує магічного засобу для схуднення. Тренуйтеся тричі на тиждень, включайте силові тренування та кардіо. Їжте п’ять-шість невеликих прийомів їжі протягом дня. Випивайте вісім склянок води в день, і добре поспайте.
Те, що вам потрібно
-
Листя білого чаю
Чайне ситечко
Окріп
Чайна чашка
