Непередбачуваний менструальний цикл - це не тільки незручно, але й привід для занепокоєння. Багато речей можуть викликати ненормальні менструальні кровотечі, але прийом вітамінів для регулювання менструального циклу - не одна з них. Однак дефіцит вітаміну D може викликати нерегулярні менструації.
Порада
Прийом вітамінів не вплине на менструацію; однак дефіцит вітаміну D може викликати аномальні кровотечі.
Причини нерегулярного менструального кровотечі
Нерегулярні менструальні кровотечі - це широкий термін, який охоплює будь-які зміни в нормальному менструальному циклі щодо частоти, регулярності, тривалості та обсягу потоку. Згідно зі статтею в травні 2019 року в StatPearls , у однієї третини жінок буде спостерігатися аномальне кровотеча в якийсь момент свого життя, і це найчастіше відбувається під час настання менструації та в період до менопаузи.
Нормальний цикл, як правило, становить 24 - 38 днів, кровотеча триває сім-дев'ять днів і втрата крові становить 5 - 80 мілілітрів. Все, що знаходиться за межами цих параметрів, вважається ненормальним. Деякі приклади менструальних проблем, які можуть виникнути у жінок, включають:
- Пропущені періоди
- Більш часті або менш часті періоди
- Менструальний потік, який значно важчий або легший, ніж у нормі
- Періоди, що довші або коротші, ніж зазвичай
- Періоди, які супроводжуються болем, нудотою, блювотою або судомами
- Кровотечі або кров’янисті виділення між періодами, під час менопаузи або після статевого акту
За даними клініки Клівленда, загальними причинами порушення менструального циклу є:
Зміни способу життя, включаючи набуття чи втрату значної ваги, дієти, зміни фізичних вправ, подорожі, хвороби та стрес.
Протизаплідні таблетки містять гормони естроген і прогестин і заважають яєчникам виробляти яйця. Початок або закінчення контролю над народжуваністю може вплинути на менструальну кровотечу - насправді періоди можуть бути ненормальними протягом шести місяців після припинення контролю над народжуваністю. Прийом контролю за народжуваністю, що містить лише прогестин, також може викликати кровотечі між періодами.
Поліпи матки - це невеликі доброякісні нарости в оболонці матки, а міома матки - пухлини, також типово доброякісні, які прикріплюються до стінки матки. Обидва можуть викликати біль і сильні менструальні кровотечі.
Ендометріоз виникає тоді, коли тканина ендометрію, яка вирівнює матку, починає рости поза маткою. Це може викликати аномальні кровотечі, судоми або біль до менструації та під час неї. Це також може викликати хворобливий акт.
Захворювання тазових органів - це бактеріальна інфекція в репродуктивній системі, яка може викликати нерегулярні періоди, а також неприємно пахнуть виділення з піхви, тазові та нижні живота, підвищення температури, нудоту, блювоту або діарею.
Синдром полікістозних яєчників, або PCOS, змушує яєчники виробляти велику кількість чоловічих гормонів, званих андрогенами. У яєчниках можуть утворюватися кісти, і гормональні зміни можуть утримати дозрівання яєць, що може призвести до непослідовної овуляції. Періоди можуть бути нерегулярними або неіснуючими і зазвичай виникають поряд з ожирінням, безпліддям, ненормальним ростом волосся та прищами.
Передчасна недостатність яєчників виникає у жінок до 40 років, які мають аномально функціонуючі яєчники. Подібно до менопаузи менструація припиняється.
Існує безліч інших причин аномальної менструації, включаючи рак матки або шийки матки, інші медичні стани, ліки та ускладнення вагітності. Однак вживання вітамінів не включено до переліку.
Дефіцит і нерегулярність вітаміну D
Невелика кількість досліджень показала, що дефіцит вітаміну D може впливати на овуляторний цикл. У дослідженні, опублікованому в репродуктивній біології та ендокринології в березні 2015 року, було задіяно 636 жінок, які були зараховані на дослідження фіброми матки. Учасники надали зразок крові та відповіли на телефонне опитування щодо частоти їх періодів.
Після контролю за змінними, включаючи вік, расу, куріння, індекс маси тіла (ІМТ), фізичні вправи та освіту, дослідники виявили, що зниження рівня крові у вітаміні D на 10 нг / мл пов'язане з порушенням циклу. Статус вітаміну D не був пов'язаний з тривалістю циклів. Дослідники дійшли висновку, що вітамін D може бути причетний до регуляції овуляторної функції, і що подальше дослідження було обґрунтованим.
Низький рівень вітаміну D не є рідкістю у Сполучених Штатах, і навіть у 42 відсотків населення може виникнути дефіцит, за словами Стефані Уілер, директора оздоровчого медичного центру Mercy.
У жінок в передменопаузі можуть спостерігатися ще більш високі показники дефіциту. Якщо ви думаєте, що у вас може бути низький рівень крові певної поживної речовини, важливо відвідати лікаря, який може зробити аналіз крові для підтвердження дефіциту. У такому випадку вам можуть порадити почати приймати добавку з вітаміном D.
Коли звернутися до лікаря
Бути важко судити, чи нормально те, що ви переживаєте, оскільки період у кожної жінки різний. Кожен раз, коли ви пропускаєте свій менструальний термін більше тижня, корисно звернутися до лікаря, особливо якщо ви сексуально активні. Інші ознаки того, що вам може знадобитися медична допомога, включають:
- Переживає дуже сильний потік, що вимагає міняти накладку чи тампон щогодини протягом декількох годин поспіль
- Проходження тромбів більше, ніж на чверть
- Постійні болі в животі або попереку
- Відчуття аномальної втоми або задишки
- Помічаючи зайві волосся на обличчі, підборідді, грудях або животі
- Маючи незвичайні виділення з піхви
- Виникає ненормальна кровотеча або кров’янисті виділення між періодами
Щоб визначити причину вашої аномальної кровотечі, ваш лікар поставить вам ряд запитань про вашу менструальну історію і, ймовірно, проведе фізикальний огляд, включаючи тест на пап. Ваш лікар може також призначити додаткові аналізи крові, культури піхви, УЗД таза або біопсію ендометрію.
Як тільки причина вашої аномальної кровотечі буде підтверджена, ваш лікар може призначити відповідне лікування. За даними клініки Клівленда, це може включати призначення гормонів, таких як естроген і прогестин, які можуть допомогти контролювати важкий перебіг.
Фіброми, що викликають легкі симптоми, можна лікувати за допомогою знеболюючих засобів без рецепта, а протизаплідний контроль з низькою дозою може допомогти при важкому перебігу. Існують також хірургічні варіанти видалення міоми або зменшення їх розмірів та симптомів. У важких випадках може знадобитися гістеректомія, при якій видаляють матку.
Ліки від ендометріозу не існує, але знеболюючі засоби без рецепта можуть допомогти зменшити дискомфорт. Лікування гормонами також може застосовуватися для запобігання переростання тканини матки та зменшення крововтрати. У важких випадках може знадобитися операція з видалення тканини ендометрія або гістеректомія.
Зменшити ризик неправильного кровотечі
Менструація зовсім не перебуває під вашим контролем. Ведення здорового способу життя може зменшити ризик аномальної кровотечі. Якщо ви приймаєте вітамінні добавки, щоб заповнити прогалини в менш здоровій дієті, ви не робите собі жодних прихильностей. Хоча добавки можуть допомогти усунути дефіцит, вони не можуть замінити здорову дієту, що містить різноманітні поживні продукти.
Зменшіть або усуньте нежирну, нездорову нездорову їжу, фаст-фуди, смажену їжу, солодощі та солодкі напої та збільшуйте споживання свіжих фруктів та овочів, нежирного м’яса, риби та птиці, нежирних молочних продуктів, цільних зерен та горіхів та насіння. Така дієта також допоможе вам управляти своєю вагою без різкого схуднення або набору ваги, що може вплинути на регулярність, а також допоможе покращити будь-які умови, що викликають вашу нерегулярну кровотечу.
На додачу:
- Посинайте
- Вправляйтеся регулярно і помірно
- Практикуйте методи релаксації та зменшення стресу
- Використовуйте методи контролю за народжуваністю за вказівкою лікаря
Обов’язково слідкуйте за своїм циклом і будь-якими змінами періоду, дієти, рівня стресу, сну, фізичних вправ і ваги. Це стане в нагоді для подальшого спостереження з лікарем.
