Компресійний одяг може дати ілюзію схуднення. Позичивши у старих корсетів китів, вони формують ваше тіло в тоншу форму, стримуючи свій жир. Деякі марки компресійного одягу стверджують, що вони допомагають у фактичному зниженні ваги, але ці твердження сумнівні.
Як вони працюють
Компресійний одяг, як випливає з назви, чинить тиск на ваше тіло, щоб надати йому іншу форму. Вони виготовляються з еластичних тканин, таких як Lycra і Spandex. Коли ви надягаєте одну, натяжна тканина здавлює тіло, яке вона оточує. Відповідно до жіночої служби охорони здоров'я Mama's Health, різні розрізи компресійного одягу формують тіло по-різному. Це дає вам бажану форму.
Пітливість
Деякі виробники компресійного одягу стверджують, що прискорити схуднення через пітливість. Це правда і неправда. Як і весь тісний одяг, компресійний одяг змусить вас більше відчувати себе в тій місцевості, де ви їх носите. Як вам скаже будь-який борець, пітливість призведе до негайного схуднення води. На жаль, як зазначає тренер з фітнесу Бен Кон, ця схудла вода повертається одразу, як тільки ви повторно зводитеся до здорового рівня.
Мікромасаж
Інший метод схуднення, на який заявляють компресійні вироби, - це мікромасаж. Мікромасаж - це тисне ніжне постійне тиск на ваше тіло під час його руху. За словами Кон, мало свідчень підтверджує думку про те, що це прискорює схуднення. Однак мікромасаж може порушити целюліт. Хоча це не допомагає схуднути, це може зробити вагу у вас більш привабливою.
Стиснення
Третій спосіб, за яким виробники компресійного одягу стверджують, що прискорити втрату ваги - це через стиснення. Хоча компресійний одяг створює ілюзію схуднення, формуючи ваше тіло, Кон повідомляє, що жодні докази не свідчать про те, що це будь-яким чином перетворюється на постійне схуднення. Насправді, штучна підтримка тканин вашого тіла може навіть уповільнити втрату ваги, дозволяючи атрофіювати м’язи в цій області.
Спортивна підтримка
Кон зазначає один із способів, коли компресійний одяг може допомогти у схудненні. Компресійний одяг, створений для спортсменів, а не як косметичний одяг, може покращити спортивні показники. Вони роблять це, покращуючи кровообіг і надаючи м’язам додаткову підтримку. Кращі спортивні показники можуть мотивувати вас більше займатися фізичними вправами - це перевірений метод схуднення.
