Цитрат магнію - це безрецептурна рідка добавка, яка використовується для очищення кишечника. Можливо, вам знадобиться цитрат магнію, щоб зняти запор або підготувати організм до операції, допомагаючи виводити відходи. Цитрат магнію має надзвичайно гіркий аромат, тому змішування його з содою може допомогти замаскувати неприємний аромат. Хоча цитрат магнію, як правило, безпечний, не слід приймати його без нагляду лікаря.
Що таке магній?
Магній - мінерал, необхідний для міцних кісток, виробництва енергії з вуглеводів і жирів, синтезу білка та транспортування іонів через клітинні мембрани. Іони - це позитивно чи негативно заряджені молекули, такі як калій та натрій, які діють як електроліти, допомагаючи протікати електроенергію через рідини у вашому тілі. Цей процес має важливе значення для нервових імпульсів, скорочення м’язів і нормального серцебиття. Оскільки магній відіграє роль у транспорті іонів та рівновазі рідини, його можна використовувати як проносну добавку в одній із сольових форм, яку називають цитратом магнію.
Як це працює
Цитрат магнію - гіперосмотичний сольовий тип проносного засобу, тобто він витягує рідину між клітинами у всьому тілі і транспортує її до тонкої кишки. Рух рідини в тонкій кишці запускає ваш кишечник рухатися. Зазвичай це призводить до дефекації протягом трьох годин, зазначає Американське товариство з раку. Вживання цитрату магнію, змішаного з содою, поступово протягом декількох годин може допомогти створити дефекацію, позбавити від запору або очистити кишечник за ніч до операції.
Як його приймати
Охолодження пляшки рідкого цитрату магнію перед споживанням допомагає їй змішатися з холодними напоями, тому вам простіше ковтати. Завдяки сильному, неприємному смаку, змішування його з вашим улюбленим напоєм може зробити його більш приємним. Налийте порцію охолодженого цитрату магнію над льодом і додайте улюблену лимонно-лаймову соду або імбирний ель. Гіркий, фруктовий аромат цитрату магнію добре поєднується з цими ароматами соди. Також можна змішати його з соком або розбавити водою. Незалежно від того, як ви приймаєте цитрат магнію, вам слід пити багато води після його прийому, щоб допомогти замінити рідини, які ви втратите.
Дозування
Дотримуйтесь вказівок лікаря, приймаючи цитрат магнію. Ця добавка викликає неконтрольовану діарею у великих дозах, тому не слід приймати її, поки вам не зручно у власному будинку. Оскільки кожна людина по-різному реагує на вплив цитрату магнію, ваш лікар може відкоригувати дозування відповідно до ваших потреб. Ви можете придбати 10 унцій. пляшок у місцевій аптеці, але ваш лікар може не захотіти, щоб ви приймали все це відразу.
