Подання сечі - це таке часте, рутинне заняття, що багато людей можуть не звертати уваги на колір їх сечі. Але це може бути трохи складніше ігнорувати, якщо ви почнете пропускати яскраво-жовтий мочик. Існує зв'язок між вітамінами та кольором сечі, зокрема вітамінними добавками, що містять В12.
Вітамін В12: Сеча
Існують різні форми вітаміну В12, але два, які найчастіше застосовуються для лікування дефіциту, - це ціанокобаламін та гідроксокобаламін . Обидві ці форми В12 впливають на колір сечі.
Дослідження, проведене в червні 2017 року, опубліковане в Журналі анестезії, виявило, що після застосування гідроксокобаламіну для лікування вазоплегічного синдрому спостерігається червоне знебарвлення сечі. У лютневому дослідженні в лютому 2017 року, опублікованому в " Журналі загальної внутрішньої медицини", сказано, що лікування гідроксокобаламіну викликало у пацієнта "винну" сечу - сеча виявилася глибокою червонуватою пурпуровою.
Це червонувате знебарвлення, виявлене після введення гідроксокобаламіну в організм, відбувається від кольору самого вітаміну, надаючи ще більше зв’язок між вітамінами та кольором сечі. Подібний яскраво-жовтий пір, спричинений кольоровим пігментом рибофлавіну (вітамін В2), червоним знебарвленням, виявленим у сечі B12, відбувається від червоної пігментації гідроксокобаламіну. Ця пігментація також може переноситися на шкіру.
Увага
Переваги вітаміну В12
Вітамін В12 необхідний для численних необхідних тілесних функцій - від забезпечення організму достатньою кількістю енергії, яку він перетравлює, аж до захисту та забезпечення здоров'я нервової системи.
Національні інститути здоров'я та Клініка Майо пояснюють переваги здорового рівня вітаміну В12:
- Еритроцити: Виробництво та здоров'я еритроцитів залежать від вітаміну В12. Без необхідної кількості вітаміну еритроцити не здатні розщеплюватися і тому збільшуються, що ускладнює їх перенесення кисню навколо тіла. Якщо не лікувати, це може призвести до згубної анемії, що в свою чергу може призвести до серцево-судинних захворювань.
- Нервова система: вітамін В12 допомагає підтримувати здоров’я та функціонування нервової системи, зберігаючи мієлінову оболонку, захисний шар, який знаходиться навколо всіх нервів. Без цього захисного шару нерви вразливі до пошкодження та деградації.
- Клітинний метаболізм: процес метаболізації білків і жирів в глюкозу, щоб організм використовував їх як енергію, залежно від того, що вітамін B12 присутній в організмі.
- Регуляція гомоцистеїну: вітамін В12 допомагає контролювати рівень гомоцистеїну в крові. Високий рівень гомоцистеїну пов'язаний з багатьма захворюваннями серцево-судинної системи та судин.
Дефіцит вітаміну В12
Вітамін В12 міститься майже у всіх продуктах тваринного походження, включаючи м'ясо, яйця та молочні продукти, тому дефіцит винятково рідкісний. Більшість людей отримують рекомендовану дозу вітаміну В12 лише з дієти і не потребують додатків.
Крім того, незважаючи на те, що вітамін В12 є водорозчинним вітаміном, його не виганяють так само регулярно, як інші подібні вітаміни. Вітамін В12 зберігається в печінці, і організм, як правило, тримає в запасі кілька років, що робить дефіцит ще менш ймовірним.
Незважаючи на це, дефіцит все-таки виникає. Національний інститут здоров'я перераховує симптоми дефіциту вітаміну В12:
- Втома
- Слабкість
- Запор
- Втрата апетиту
- Втрата ваги
- Оніміння і поколювання в руках і / або стопах
- Втрата рівноваги
- Втрата розумових здібностей, наприклад втрата пам'яті
Причини дефіциту вітаміну 12 різноманітні, але важливо пам’ятати про них, оскільки необхідна рання профілактика. Якщо дефіцит вітаміну B12 триває занадто довго, це може призвести до згубних наслідків, таких як постійне ураження нервів та важкі серцево-судинні захворювання.
Harvard Health Publishing описує потенційні причини дефіциту вітаміну B12:
- Хірургічне втручання: Це може вплинути на здатність організму адекватно засвоювати поживні речовини та вітаміни, що може ускладнити або неможливо отримувати достатню кількість вітаміну В12 за допомогою дієтичних засобів.
- Целіакія або хвороба Крона: Ці умови пов'язані з травною системою та її здатністю поглинати вітамін В12, тому вони можуть порушити всмоктування.
- Вегетаріанські та веганські дієти: Оскільки вітамін B12 в основному надходить з продуктів тваринного походження, вегетаріанці та вегани мають значно більший ризик дефіциту B12, ніж їдять м'ясо.
- Ліки від печії: Дієтичний вітамін В12 засвоюється після розщеплення шлункової кислоти, а ліки від печії зменшує кількість кислоти в організмі. Якщо в шлунку стає занадто мало кислоти, можливо, він не зможе зруйнуватися досить 12, щоб поглинути необхідну кількість.
Дефіцит В12 можна лікувати за допомогою спеціально підсилених таблеток або, якщо медичний фахівець вважає за потрібне, через ін’єкції.
Увага
Добавки B12 не містять достатньої кількості вітаміну для усунення дефіциту, і їх слід використовувати лише для зміцнення дієти. Якщо ви підозрюєте дефіцит B12, якомога швидше зверніться до лікаря.
Чи змінюють вітаміни колір сечі?
Колір вітамінів і сечі пов'язаний завдяки природній пігментації певних вітамінів, яку ви можете побачити, коли вони проходять через вашу систему. Якщо ваша сеча яскраво-неонова жовта, це може необов’язково викликати занепокоєння, особливо якщо це з добавок, які ви приймали.
Національна бібліотека медицини пояснює, що яскраво-жовтий мозок може бути викликаний проходженням рибофлавіну, інакше відомого як вітамін В2. Якщо рибофлавін не переробляється, а значить, є в надлишку, він пропускається через сечу завдяки водорозчинному стану. Його жовта пігментація може змінити колір сечі, щоб вона стала майже неоновою жовтою.
Вітамін В2 в цьому ефекті не один - більшість вітамінів групи В і вітамін С також спричиняють появу сечі оранжевого або яскраво-жовтого кольору; всі вони розчинні у воді і як такі проходять через сечу, якщо їх надлишок.
Увага
Якщо ваша сеча виявляється помаранчевою, і ви також помітили, що проходите більш блідий стілець, ніж зазвичай, це може бути симптомом печінкової недостатності. У цьому випадку якомога швидше зверніться за консультацією до медичного працівника.
