Що шукати
Найкраще взуття для ходьби для тих, хто потребує підтримки арки - це, як і всі кроки для взуття, зручне і правильно підходить, тому будьте впевнені, що будь-яке взуття, на яке ви приміряєте, забезпечує стабільність, гнучка в середній підошві та підходить по довжині і ширина обох ваших ніг. Що стосується підтримки арки, шукайте взуття для пішоходів, розроблене таким чином, щоб підтримувати конкретний тип арки, будь то високий, нейтральний або низький арки, радить Клініка Майо.
Загальні підводні камені
Не спокушайтесь купувати взуття з написом "кросівки" або "черевики з аеробіки", не будучи абсолютно впевненими, що вони забезпечать ваші арки необхідною підтримкою. Ці черевики розроблені для того, щоб підняти ступню під час вправ під ударом, і їхня конструкція відрізняється від взуття для ходьби, яке є більш гнучким при кулі стопи, щоб пристосувати рух колінного руху п’ят до ноги. крок.
Де купити
Американська академія дитячої спортивної медицини рекомендує купувати взуття у створеному спеціалізованому магазині, щоб ви могли працювати з знаючим професіоналом спортивного одягу, шукаючи ідеальне взуття для ходьби з підтримкою арки. Коли ви дізнаєтеся, яка марка та розмір взуття найкраще підходить для вашої стопи, ви можете завжди придбати наступну пару десь в іншому місці.
Вартість
Хороші туфлі для пішохідного взуття - для всіх типів арки - легко знайти за ціною менше 100 доларів, як зазначено на сайті--fitness-walking-guide.com Забезпечення дуже далекого за 100 доларів США, швидше за все, залишить вам взуття нижчої якості, тому постарайтеся дотримуватися торгових марок, відомих своїми якісними матеріалами, і приймайте рішення щодо покупки виходячи з найвищої якості, яку ви зможете отримати у своєму бюджеті.
Порівняння покупок
При спробі взуття для пішохідного проходу розгляньте перевірку Asics, Brooks, New Balance та Saucony. Як пояснено на the-fitness-walking-guide.com, усі ці бренди високо оцінюють якісне взуття для пішохідного руху як для жінок, так і для чоловіків, і вони пропонують варіанти для всіх типів арки. Звичайно, якщо ви знайдете іншу марку взуття, яка найкраще підійде для вас, перейдіть з цією.
Поради щодо внутрішніх справ
Всупереч поширеній думці, незручне взуття навряд чи стане зручним з часом. Однак ви можете виявити, що зручне взуття, яке ви носили в магазині, не так зручно під час прогулянки, тому запитайте про політику обміну магазину, про всяк випадок. І перш ніж ви навіть підете в магазин, дізнайтеся, який тип арки у вас є, щоб ви впевнені, що отримаєте найкращу підтримку для арки. Одна хитрість - змочити ноги, а потім наступити на шматок картону або паперовий продуктовий пакет. Якщо ви бачите більшу частину стопи, ваша арка низька; якщо ви не бачите великої стопи на папері, ваша арка висока. Щоб бути особливо впевненим, не соромтеся взяти з собою добре одягнену пару пішохідного взуття, щоб продавець міг допомогти встановити, який тип арки у вас є.
