Запор виникає, коли ваші дефекації не є регулярними або коли вони не спорожняють повністю накопичені відходи у вашій кишці. Запор - одна з найпоширеніших проблем з шлунково-кишковим трактом, яку відчувають дорослі та діти, і може не призвести до проблем зі здоров'ям, якщо їх не усунути. Сік папайї - це народний засіб, який використовувався як травний засіб протягом поколінь завдяки своїм природним ферментам та проносним властивостям. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви думаєте, що ваші ліки можуть бути пов’язані з вашими запорами.
Запор
Запор визначається нечастою, нерегулярною і часто болючою дефекацією, яка передбачає вигнання твердих фекалій. Відповідно до «Принципів внутрішньої медицини Гаррісона», до інших симптомів, пов’язаних із запорами, є біль у животі, здуття живота, втрата апетиту, нудота, головний біль, неприємний запах з рота та язик з покриттям. До поширених причин запорів відносять зневоднення, нестачу харчових волокон, дефіцит вітамінів, гормональні зміни, захворювання та побічні ефекти ліків. Якщо не усунути запор, це може врешті-решт призвести до непрохідності кишечника, коліту, зниження всмоктування поживних речовин, геморою та грижі від надмірного напруження під час перебування в туалеті. Крім того, коли токсини не виводяться за допомогою регулярних дефекацій, вони можуть накопичуватися та всмоктуватися у ваш кров, що сприяє різним захворюванням та станам.
Плід папайї
Плід папайї злегка солодкий, з мускусистим запахом. Його культивують у теплих, тропічних регіонах світу. Папайї відрізняються високим вмістом антиоксидантів, таких як каротиноїди та флавоноїди. Вони також є хорошими джерелами вітамінів A, B-9, C, E і K, а також магнію та калію. При запорах папайя є багатим джерелом папаїну, який є природним ферментом, який перетравлює білок. Частково недозріла папая містить найбільше папаїну, який корисний при запорах, оскільки запобігає накопиченню частково перетравленого білка у вашому товстому кишечнику, згідно з "Біохімією харчування людини". Ось чому корінні культури їдять папайю після їжі, багатої білками. Крім того, папайя є хорошим джерелом нерозчинної клітковини, яка допомагає накопичувати кал у товстій кишці, дозволяючи їй легше рухатися.
Сік папайї
Пиття соку папайї замість їжі з фруктами має деякі переваги та недоліки щодо запорів. З одного боку, він містить більше води, що допомагає зняти запор, і це більш концентрована форма папаїну. З іншого боку, він містить набагато менше нерозчинних клітковини. Однак це також залежить від того, як ви робите сік. Якщо ви просто збийте фрукти, то отримаєте все, але пити це буде не дуже просто. Якщо ви використовуєте соковижималку, ви втратите більшу частину нерозчинної клітковини, але вона буде набагато більш водянистою. Так чи інакше, папайя проявляє легкі проносні властивості, що допомагають перистальтиці у вашому товстому кишечнику, що викликає необхідність полегшити себе, про що йдеться у "Біохімічних, фізіологічних та молекулярних аспектах харчування людини".
Інші переваги
Окрім сприяння травленню та зменшення запорів, вживання соку папайї може допомогти при хронічній діареї, забезпечити полегшення від паль, знизити рівень холестерину завдяки вмісту розчинної клітковини, запобігти зараженню кишечником паразитів, стримувати утворення каменів у нирках, стимулювати імунну систему та можливо зменшити ризики раку товстої кишки, згідно з "Рецептом харчового зцілення". Щоб посилити травні властивості папайї, спробуйте додати ананас, який містить бромелайн. Щоб підвищити його проносні властивості, ви можете додати інжир. Якщо ви вагітні, будьте дуже обережні, оскільки вживання незрілої папайї може спричинити пологи.
