Бадмінтон - це насамперед анаеробний вид спорту, а це означає, що ваш організм спалює вашу накопичену енергію як паливо. Бадмінтон - це високоенергетичний вид спорту, тому грати в нього протягом години - хороший спосіб спалити калорії.
Вага тіла
Ваша вага - головний фактор, що визначає, скільки калорій ви спалите, граючи в бадмінтон. Наприклад, під час гри в бадмінтон середньої інтенсивності протягом однієї години людина з 200 кілограмів спалить приблизно 544 калорії. Людина на 120 фунтів, яка грає однаковою тривалістю та інтенсивністю, спалить приблизно 327 калорій.
Інтенсивність гри
Кількість спалених калорій під час бадмінтону частково залежить від інтенсивності гри. Для соціального бадмінтону гравець, який важить 150 фунтів, спалить приблизно 272 калорії протягом години. У змагальному бадмінтоні та сама людина спалює приблизно 500 калорій за одну годину.
Визначення калорійності опіку
Ви можете визначити, скільки калорій ви спалите протягом однієї години гри в бадмінтон, попередньо визначивши свою масу тіла. Наступним кроком має бути визначення інтенсивності гри. Для останнього кроку вам слід ознайомитися з графіком спалювання калорій або калькулятором спортивних занять та бадмінтону.
