Пробіотичні добавки покликані допомогти здоров’ю травлення, але в деяких випадках пробіотики можуть викликати підвищене газопостачання і здуття живота. Клініка Клівленда повідомляє, що пробіотики можуть допомогти травленню та захистити організм від шкідливих бактерій, підтримуючи баланс між хорошими та шкідливими бактеріями. Пробіотики призначені не всім, і їх слід приймати, перебуваючи під керівництвом лікаря.
Про пробіотики
Пробіотики - це мікроорганізми, які природно живуть у травній системі, що допомагають підтримувати здоров’я та регулярність травлення. Випуск "Прогреси в експериментальній медицині та біології" за 2008 рік повідомляє, що, хоча потрібні додаткові дослідження, пробіотики можуть допомогти підвищити імунну систему, знизити ризик розвитку раку та діабету, допомогти лікувати кишкові інфекції та лікувати діарею та синдром роздратованого кишечника. Пробіотики також містяться в природі в йогуртах, кефірі та культивованих молочних продуктах. Молочні продукти, що містять пробіотики, стверджують, що продукт містить живі та активні культури.
Газ і здуття живота Побічна дія
Застосування пробіотичних добавок вважається в цілому безпечним для більшості людей при використанні за інструкцією. Якщо у вас виникли побічні реакції після прийому пробіотичної добавки, викликайте лікаря для оцінки. Загальні побічні ефекти для деяких людей, які щодня приймають один-два мільярди пробіотичних клітин, - це газ, розлад шлунку та діарея, повідомляє Медичний центр університету Меріленда. Ці побічні ефекти є наслідком раптового збільшення бактерій в травній системі. Загальні побічні ефекти повинні стихати протягом декількох днів, як тільки ваш організм звикне до збільшення дозування.
Непереносимість лактози
У людей, які мають непереносимість лактози, можуть виникнути симптоми при застосуванні пробіотичної добавки. Деякі пробіотики містять молоко, яке може спровокувати здуття живота, газоподібний стан і діарею протягом декількох хвилин після прийому їжі. Непереносимість лактози - це звичайний стан травлення, який виникає, коли ваша травна система не може належним чином перетравити цукор, який міститься в молоці, згідно з Національною службою розслідування захворювань травних захворювань. Якщо у вас є непереносимість лактози, використовуйте добавку пробіотиків, що не містять молочних продуктів, або приймайте добавку з ферментами лактази разом з пробіотиком, щоб запобігти появі будь-яких симптомів.
