Гольф - це неквапливий вид спорту, незалежно від того, їдете ви в кошику для гольфу чи гуляєте і тягнете свої клуби у менший візок. Але якщо ви ходите, ви можете спалити значно більше калорій, ніж якщо їдете з пострілу.
Розмір
Оскільки середнє поле для гольфу становить близько 6000 ярдів, якщо ви пройдетеся від трійника до зеленого на всі 18 лунок, ви можете покрити майже 3, 5 милі на раунд. І якщо на курсі є пагорби і деякі зміни висоти, ходіння вгору і вниз по цих схилах допоможе вам спалити ще більше калорій.
Переваги
Кількість калорій, які ви спалюєте в будь-якій вправі, залежить в першу чергу від ваги і інтенсивності заняття. Наприклад, чоловік на 190 фунтів, який тягне свою кошик для гольфу, повинен спалювати близько 431 калорій на годину, а той, хто важить 130 фунтів, спалює близько 295 калорій. Якщо ви граєте протягом чотирьох годин, середній час гри на 18 лунок, то цифри можуть скласти більше 1000 калорій.
Міркування
"Washington Post" посилається на дослідження, в якому порівнювали споживання калорій на гольф і виявили, що чоловік, що їде на 180 фунтів, їздить під час свого раунду, спалюватиме близько 251 калорій на годину, і 308, якщо він потягне свої клуби. Якби він проводив свої клуби, кількість зростала б приблизно до 322 калорій на годину, хоча для деяких гольфістів напруга на спині та плечах, спричинених носінням клубів, може не варто.
