Деякі люди, які займаються фітнесом або схудненням, стверджують, що пиття дистильованої води може допомогти схуднути. Чи правда це, і чи потрібно переганяти воду - це питання, яке потребує трохи глибшого пояснення. Дізнатися, чи справді пиття дистильованої води впливає на вагу, може допомогти вам створити план схуднення, заснований фактично, а не примхи.
Негативна їжа
У воді немає нульових калорій, і тому що вода потребує приблизно однієї калорії за унцію, щоб ваш організм переробляв, це їжа з негативною калорією. При одній калорії за унцію вам доведеться випити більше 55 галонів води, щоб спалити один фунт, що коштує калорій. Тим не менш, це краще для ваших схуднення, ніж висококалорійний фруктовий сік або сода.
Заповнення
Кореспондент CNN зі здоров’я доктор Меліна Джамполіс радить випити велику склянку води безпосередньо перед тим, як сісти на будь-яку їжу. Це наповнює ваш організм нульовою калорійністю рідини, допомагаючи контролювати порції під час їжі. Так само вона рекомендує пити воду як першу відповідь на будь-які перекуси між їжею. За словами Джамполіса, питна вода для контролю порцій може покращити ваші результати схуднення на цілий фунт на місяць.
Дистильована вода
Вигонка - це метод очищення води та інших рідин. Щоб відігнати воду, закип’ятіть її і наберіть пару для конденсації та охолодження в іншій ємності. Будь-які забруднення у вихідній воді залишаються у киплячій ємності. Ви можете придбати дистильовану воду, яка відрізняється від джерельної води чи звичайної бутильованої води, у більшості продуктових магазинів. Однак не існує жодних досліджень, які б вказували на те, що пити дистильовану воду нічим не відрізняється від пиття іншої здорової води в плані схуднення.
Нижня лінія
Питна вода може спричинити невеликі наслідки схуднення, але найкраще вважати її доповненням до інших більш агресивних заходів схуднення, таких як дієта та план фізичних вправ. Хоча дистильована вода може мати кращий смак - і бути безпечнішою, ніж водопостачання з водопровідної води в деяких регіонах - це не має ніякої різниці в плані схуднення.
