Їдальня - це виклик для кожного, хто планує схуднути, і програма «Спостерігачі ваги» не є винятком. Хоча в кількох ресторанах, таких як Applebees, друкуються пункти Weight Watchers прямо в меню, в більшості ресторанів немає. Функція посібника по ресторану вантажників, який також відомий як вагові спостерігачі, що їдять з їжею, полягає в наданні бальних значень тисячам ланцюгових продуктів харчування. Учасники використовують значення балів, щоб відстежувати їх споживання калорій.
Основні риси
Основний розділ вагових спостерігачів, що їдять з їжею, організований в алфавітному порядку за назвою ресторану. Перший запис - ресторан A&W, а останній - пончики Вінчелла. Також кожна сторінка позначена кольоровою вкладкою, що відповідає виду їжі. Наприклад, усі продукти французької їжі мають червону вкладку, усі грецькі страви мають глибоку фіолетову вкладку, а вся єврейська їжа має світло-зелену вкладку.
Додатки
Керівництво ресторану "Ваговики" має три додатки. Перший - це список поширених ресторанів, які також містяться у списку основних продуктів харчування Watchers, де перераховані продукти, які учасники, які використовують план Core Foods, можуть їсти до задоволення, не рахуючи балів. Інші два додатки - це посібники для швидкого посилання на типи їжі. Один перераховує продукти, які можна знайти де завгодно, наприклад рибу на грилі, а інший - алфавітний перелік етнічних та регіональних страв від африканської енджери до в’єтнамської весни.
Переваги
Супутник, який їсть за вагою, має приблизно такий же розмір, що і чохол для компакт-дисків, що дозволяє легко ковзати до кишені чи гаманця. Крім того, алфавітна організація, швидкі довідники та кольорові вкладки роблять його легким у використанні. Нарешті, сторінки мають глянцеву обробку, завдяки чому путівник легко стирається, якщо ви випадково капаєте щось на нього.
Міркування
Незважаючи на те, що керівництво ресторану "Ваговики" пропонує корисну інформацію для членів вантажників, точкові значення не завжди безпосередньо відповідають тому, наскільки здоровою є їжа. Окуляри ваги ваги ґрунтуються на кількості калорій, кількості жирів та клітковини їжі. Це означає, що зелений салат буде низькою точкою, але так само безкалорійна дієтова сода, яка не пропонує ніякого харчування. Завжди використовуйте здоровий глузд.
Доступність
Довідник ресторану "Ваговики" офіційно доступний лише на засіданнях вантажників, хоча веб-сайти на аукціонах часто його проводять. За словами Берніс Паттерсон, лідера вантажників, ви повинні бути членом вантажників, щоб придбати його. Однак є й інші способи з'ясувати, наскільки корисна їжа в ресторані, наприклад, зверніться до веб-сайту ресторану або просто запитати у свого сервера, що він рекомендує для того, хто слідкує за її вагою.
