Більшість добавок, що підвищують тестостерон, включають D-аспарагінову кислоту, яку часто називають DAA або D-asp, як перший інгредієнт. Існує певна дискусія щодо ефективності D-аспарагінової кислоти чи ні. D-аспарагінова кислота не призначена для використання людьми до 21 року. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед тим, як використовувати будь-які добавки.
Номенклатура амінокислот
Всі амінокислоти, крім гліцину, які використовуються людським організмом для синтезу білка, мають дві майже однакові форми, зазначені як L- або D-. Ці позначення стосуються того, як частини молекули реагують під оптичним світлом. Що стосується синтезу білка та росту м'язів, то для цього процесу використовуються лише L-форми. D-форма амінокислот також знаходиться в організмі людини і може бути використана в різних процесах.
Що таке аспарагінова кислота?
Аспарагінова кислота - це амінокислота, яка містить кислий бічний ланцюг і вважається несуттєвою. Це означає, що людський організм може вносити достатню кількість його, якщо вживається достатня кількість незамінних амінокислот. Відомо, що L-аспарагінова кислота бере участь у виробленні молекул, які допомагають зробити ДНК.
Аспарагінова кислота і тестостерон
Що стосується тестостерону, використовується D-аспарагінова кислота, а не L-форма. Дослідження в Неапольському університеті на птахах показало, що D-аспарагінова кислота реагує всередині мозку, щоб вивільнити лютеїнізуючий гормон або ЛГ. Потім ЛГ подорожує до яєчок, де потрапляє в спеціалізовані клітини, або клітини Лейдіга, які мають функцію створення тестостерону. Статті, опубліковані "Brain Research Reviews", співпадають із запропонованою дією D-аспарагінової кислоти та її впливом на тестостерон.
D-аспарагінова кислота і людина
Дослідження на тваринах, які показують ефективність, є чудовими, але дослідження, що використовують ті самі добавки на людях, є непереконливими. Є кілька досліджень, проведених із використанням D-аспарагінової кислоти та людей. Одне дослідження в "Репродуктивній біології та ендокринології" показало, що у чоловіків, доповнених 3, 12 г D-аспарагінової кислоти протягом 12 днів, спостерігалося збільшення вільного тестостерону приблизно на 40 відсотків. Через три дні без використання їх рівень вільного тестостерону знизився приблизно на 10 відсотків.
Рекомендоване використання
Довготривалі дослідження з використанням D-аспарагінової кислоти не проводилися. Більшість виробників продуктів, що містять D-аспарагінову кислоту, рекомендують використовувати продукт протягом періодів від 4 до 12 тижнів з подальшим періодом відмови від втрати продукту від 2 до 4 тижнів. Завжди читайте етикетку на додатку, який ви приймаєте, і відповідно використовуйте цю рекомендацію. Поточні рекомендації на основі "Репродуктивної біології та ендокринології" пропонують вживати 3, 12 г на день.
