Миттєвий сніданок «Гвоздика» продається як корисна альтернатива для сніданку для тих, хто на ходу, але також може допомогти вам досягти своїх цілей щодо схуднення. Як і в будь-якому плані дієти, ключовим є контроль загального споживання калорій. Використовуючи для заміни їжі або двох, Cartant Instant Breakfast може допомогти вам контролювати ці калорії, щоб схуднути. Проконсультуйтеся з лікарем, щоб обговорити дієту та вживати комерційний напій-замінник для схуднення, перш ніж вносити зміни у свої харчові звички.
Калорійність в моментальному сніданку гвоздики
Щоб заощадити калорії на дієті для схуднення, врахуйте «Мгновенний сніданок без додавання цукру», який містить 150 калорій при змішуванні з 1 склянкою нежирного молока.
Використання моментального сніданку гвоздики для схуднення
Моментальний сніданок «Гвоздика» може допомогти схуднути, якщо вживати його замість їжі, подібно до того, як ви можете вживати комерційний напій для схуднення. Наприклад, ви можете випити коктейль з шоколадом миттєвого сніданку «Гвоздика», склянку знежиреного молока і невеликий банан для швидкого сніданку - що містить близько 300 калорій - потім їсти здорову, контрольовану калоріями їжу в обід і вечерю. Оглядове дослідження 2003 року, опубліковане в Міжнародному журналі ожиріння та пов’язаних з ним метаболічних розладів, виявило, що такі типи дієт є безпечними та ефективними, допомагаючи людям втрачати значну кількість ваги та покращувати загальний стан здоров'я. Замінники їжі працюють для дієт, оскільки вони не лише допомагають контролювати калорії, але й є зручними. Крім того, миттєвий сніданок «Гвоздика» може допомогти вам задовольнити свої вітамінні та мінеральні потреби.
Без цукру додається гвоздика Миттєвий сніданок і волокна
На додаток до економії калорій, Миттєвий сніданок без додавання цукру на гвоздику - це гарне джерело клітковини з 4 грамами на порцію. У звичайних версіях напою, що замінює їжу, немає клітковини. Клітковина в харчових засобах для схуднення допомагає контролювати голод. У дослідженні 2015 року, опублікованому в журналі «Аннали внутрішньої медицини», встановлено, що додавання більшої кількості клітковини у свій раціон настільки ж ефективно допомагає людям схуднути, як дієта Американської асоціації серця.
Заміна їжі не для всіх
Поради та подання пропозицій
Ви можете використовувати миттєвий сніданок «Гвоздика» як основу для створення власного здорового напою. Використовуючи порошкоподібні версії, ви можете використовувати для змішування декілька різних рідин, наприклад, соєве, кокосове або мигдальне молоко для зміни смаку та калорійності. Горіхові олії також є хорошим способом змінити смак, плюс вони додають білок і здоровий жир. Банани, полуниця, чорниця і манго добре поєднуються з напоями, такими як «Мгновенний сніданок з гвоздикою», і додають клітковину та інші корисні для здоров'я поживні речовини. Не забудьте приділити пильну увагу інгредієнтам, які ви використовуєте, і відповідно регулюйте споживання калорій.
