Eggo - популярна марка заморожених вафель, виготовлених компанією Kellogg з 1953 року. Назва походить від яєць у вафлях, які забезпечують смак, відмінний від звичайної вафлі. Вафлі "Его" бувають декількох різних сортів і зазвичай доступні в будь-якому магазині, де продаються заморожені продукти.
Підготовка
Основними інгредієнтами вафлі Eggo є збагачена пшеничне борошно, рослинна олія, яйця та харчова сода. Ці інгредієнти змішують у тісто, яке дають піднятися. Вафлі з егго готуються виробником ще до їх упаковки, тому замовнику потрібно лише їх нагріти. Одна порція вафлі Eggo - це дві прості вафлі Eggo вагою близько 1 унції. кожен. Сюди не входить масло або сироп.
Калорійність
Порція вафлі Eggo має 190 калорій. Це забезпечує 9, 5 відсотка добової вартості калорій, при умові, що стандартна дієта становить 2000 калорій на день. Вуглеводи складають 104 калорії, жир забезпечує 70 калорій, а білок сприяє 16 калорій.
Вуглеводи
Порція вафлі Eggo містить 27 г вуглеводів, що становить 9 відсотків DV від загальної кількості вуглеводів. Харчові волокна містять менше 1 г від загальної кількості і забезпечують 3 відсотків DV для клітковини. Порція вафлі Eggo містить 2 г цукру, що становить 4 відсотки від DV для цукру.
Жир
Порція вафлі Eggo містить близько 7 г жиру, що становить 11 відсотків від DV для жиру. Сюди входить 2 г насиченого жиру, що становить 10 відсотків DV для насиченого жиру. Порція вафлі Eggo також містить 20 мг холестерину, що становить 7 відсотків DV для холестерину.
Додаткові поживні речовини
Порція вафлі Eggo містить близько 4 г білка, що становить 8 відсотків від DV для білка. Кожна порція вафлі Eggo містить 430 мг натрію, що становить 18 відсотків DV для натрію. Порція вафлі Eggo також була збагачена 20 відсотками ДВ для вітаміну А, заліза, тіаміну, рибофлавіну, ніацину, вітаміну В6, вітаміну В12 та фосфору.
