Ваші нові дієтичні таблетки обіцяли максимізувати вашу енергію, щоб ви могли спалити жир, то чому ви позіхаєте? Відповідь - кофеїн. Деякі таблетки для схуднення, такі як орлістат, допомагають схуднути, пригнічуючи засвоєння жиру, але більшість діють через механізм стимуляції. Це може рекламуватися як "термогеніки" або "попередники енергії", але це справді просто кофеїн. Спочатку ви можете відчути, що можете пробігти марафон, але будьте впевнені, незабаром настане крах.
Кофеїн
Більшість таблеток для дієти містять кофеїн, і не дивно, чому. Швидке підвищення енергії, яке ви отримаєте після прийому таблетки, може спонукати вас до занять спортом, що допоможе схуднути. Кофеїн також може знизити апетит, згідно з даними Національних інститутів здоров'я, і він має сечогінну дію, яка допомагає вашому організму виганяти затриману воду. Ці три ефекти можуть поєднуватися, щоб трохи відсунути шкалу вниз, змусивши вас вважати, що таблетки працюють, тож ви купуєте більше. Але всупереч тому, що ви можете подумати, саме кофеїн робить вас сонними.
Стимуляція
Коли ви приймаєте свою дієтичну таблетку, желатинова капсула швидко розчиняється при досягненні шлунка. Кофеїн потрапляє у ваш кровотік і направляється прямо до вашого мозку, де він зв’язується з рецепторами аденозину, залишаючи вільний аденозин, що циркулює, не куди діватися. Це змушує ваші наднирники панікувати, викликаючи реакцію боротьби або втечі у вашому організмі. Ваш пульс і артеріальний тиск збільшуються, коли кров прибігає до ваших кінцівок, готуючись до швидких м'язових скорочень, і все ваше тіло насторожено. Це стимулююча дія дієтичних таблеток, але це триває не дуже довго.
Збій
Як тільки запас кофеїну закінчується - що залежить від дози та інших інгредієнтів - ваше тіло заспокоюється. На даний момент ви більше втомилися, ніж раніше, ніж приймали таблетки для дієти, оскільки реакція на боротьбу або втечу використовувала величезну кількість ресурсів, і ви зараз виснажені. Ви також можете страждати від головного болю, коли ваші кровоносні судини розширюються, щоб дозволити нормалізувати артеріальний тиск, а рівень цукру в крові знизиться, оскільки ви використовували більшість наявних джерел енергії у своєму стані з кофеїном. Під час цього етапу багато людей звертаються до іншого джерела кофеїну, або підходить наступна доза таблетки для дієти. Вживання більшої кількості кофеїну дозволяє циклу відновитись ближче до сну, що може затримати початок сну. Тоді ви прокидаєтесь вранці вранці і починаєте весь процес заново. З часом весь ваш цикл сну може бути порушений, викликаючи постійну втому.
Безпека
Таблетки для дієти, що містять кофеїн, зазвичай містять приблизно таку ж кількість, як і чашка кави, але визначити точну кількість може бути складним. Виробники не зобов’язані перераховувати загальний вміст кофеїну на етикетці, а кількість поруч із словом "кофеїн" - це лише кількість кофеїну, яка була додана окремо. Інші інгредієнти можуть також містити кофеїн, такий як зелений чай, горіховий кола, гуарана, ма хуанг та інші. Люди, які чутливі до кофеїну, вагітні, годують груддю, приймають ліки або мають стан здоров'я, не повинні приймати кофеїн, що містять дієтичні таблетки без консультації з лікарем.
