Мильний темп - важлива фігура для бігунів. Ця статистика позначає, скільки хвилин вам потрібно, щоб пройти одну милю, усереднену за весь пробіг. Бігуни відзначають прогрес у цій фігурі, намагаючись з часом збільшити свій темп.
Мильний темп також використовується для тривалих перегонів. Це спосіб прискорити себе протягом усього пробігу. Технологія дозволила годиннику бігуна відображати ваш темп. Ви також можете обчислити мильний темп старомодним способом.
Інструкції
Крок 1
Зверніть увагу на час вашого пробігу та відстань. Три біжні змінні - відстань, темп та час. Вам потрібно знати дві зі змінних, щоб визначити третю. Зверніть увагу на відстань у милях та часі.
Крок 2
Перетворити час на хвилини. Якщо ви записали свій час у годинах, перетворіть це на хвилини, помноживши години на 60. Наприклад, якщо ви пробігли дві години, два рази 60 - це 120 хвилин.
Крок 3
Розділіть загальний час у хвилинах на відстань у милях. За ті 120 хвилин ви пробігли 9, 6 милі. 120 ділиться на 9, 6 - це 12, 5. Ваш темп милі - 12, 5 хвилин на милю.
Крок 4
Перетворіть будь-яку частину хвилин у фактичну секунду..5 не за секунди. Помножте будь-які числа після десяткових на 60, щоб перетворити їх на секунди..5 разів 60 - 30. Ваш темп милі - 12 хвилин 30 секунд на милю.
Те, що вам потрібно
-
Перо та папір
Секундомір
Калькулятор
