Відчуття спраги після їжі великої кількості вуглеводів часто є симптомом діабету, групи захворювань, при яких організм не виробляє достатньо інсуліну або не може використовувати інсулін, який він виробляє для регулювання рівня цукру в крові. Підвищений рівень цукру в крові може спричинити ускладнення в організмі, включаючи сліпоту, ураження нирок та проблеми з травленням. Важливо, щоб ви пройшли тест на діабет, якщо відчуваєте спрагу після їжі великої кількості вуглеводів.
Високі вуглеводи
Кількість вуглеводів у порції їжі зазвичай зазначається на етикетці. Діабетики повинні знати кількість вуглеводів, які їм дозволено їсти під час кожного прийому їжі, дотримуючись рекомендацій лікаря чи дієтолога. Продукти з кількістю вуглеводів, що перевищують ці рекомендації, вважаються високовуглеводними. Приклади продуктів з високим вмістом вуглеводів включають цукерки, безалкогольні напої, хлібобулочні вироби та інші продукти, що містять велику кількість цукру.
Симптоми діабету
Має сенс, що якщо ви відчуєте спрагу після їжі великої кількості вуглеводів, ви будете пити багато рідини і часто сечовипускати. Це спосіб організму виводити зайвий цукор у крові. Однак тривалі періоди спраги та сечовипускання для видалення цукру в крові можуть спричинити ураження нирок. До інших симптомів діабету відносяться незвичайний голод, втрата ваги, втома, помутніння зору, погане загоєння порізів та подряпин та дратівливість.
Діагностика
Лікар перевірить рівень цукру в крові, щоб визначити, чи є у вас діабет. У людей без діабету рівень цукру в крові натще не перевищує 126 мг / дл. Гіперглікемія або рівень цукру в крові вище 160 мг / дл вважається високим і є показником діабету. Ваш лікар може призначити ліки та дієтичні та фізичні вправи, щоб зменшити рівень цукру в крові для запобігання діабетичних ускладнень.
Підрахунок вуглеводів
Контроль кількості вживаних вуглеводів допоможе вам контролювати рівень цукру в крові та запобігати високим спадам цукру в крові. Цей високий рівень цукру в крові може бути небезпечним, оскільки може призвести до того, що ви пройдете або викликаєте кому. Дієтолог може порекомендувати кількість вуглеводів для кожного прийому їжі. Американська асоціація діабету рекомендує точно рахувати вуглеводи, віднімаючи половину грамів харчових волокон, коли вони становлять 5 г або більше від загальних вуглеводів в одній порції їжі.
