Після довгого важкого дня сидіння в гарячій ванні може стати розслабляючим заходом. Ви спалюєте калорії в гарячій ванні, але недостатньо, щоб сприяти досягненню будь-яких значних цілей щодо схуднення.
Спалювання калорій у гарячій ванні
Людина на 150 фунтів спалив би близько 17 калорій, сидячи в гарячій ванні протягом 15 хвилин. Калорії, які спалюються в будь-якій діяльності, також є фактором статі, віку та здоров'я.
Альтернативи гарячій ванні
Сауну часто рекламують як спалювання до 300 калорій за 15 - 20 хвилин. В той час, як ви можете втратити фунт або два через пітливість, ви отримаєте його назад, як тільки переводите організм. Сауна насправді спалює приблизно таку ж кількість калорій, як гаряча ванна.
Парові кімнати та калорії
Сидячи в парильні, ви спалюєте приблизно стільки ж калорій, скільки сидите в гарячій ванні - приблизно стільки ж, скільки б ви сиділи де завгодно. Температура в парильні нижча, ніж у сауні, і користь більше для шкіри, а не для схуднення.
